Kraftur hugans

Ég er farinn að nota hugarþjálfun í meira mæli en áður. Hugurinn ber mann hálfa leið. Hugarþjálfun er aldrei mikilvægari en á tímum þegar óvissa ríkir. Óvissan getur dregið úr manni kraft og orku, ef maður leyfir henni að taka völdin.

Hér er raunverulegt dæmi. Við erum að fara saman hópur til Austurríkis í september að taka þátt í Spartan Race keppni. Utanvegahindrunarhlaupi af bestu gerð. Við erum löngu búin að bóka gistingu og margir sömuleiðis búnir að kaupa flug. Allt saman vel fyrir covid. Staðan í dag er sú að hlaupið er enn á dagskrá og það er stefnt að því að það fari fram. Óvissuþættirnir eru ýmsir. Fer hlaupið fram á réttum tíma eða verður því frestað? Verður Icelandair enn starfandi? Verður hótelið farið á hausinn? Þurfum við að fara í sóttkví ef við komumst á staðinn? Þurfum við að fara í sóttkví þegar við komum heim? Og svo framvegis. Óvissuþættirnir eru fjölmargir.

En raunuveruleikinn er að það getur enginn leyst úr þeim akkúrat núna. Hvernig kemur hugurinn inn í þetta dæmi? Jú, við höfum ákveðið að einbeita okkur að því sem við getum haft stjórn á og hugsa sem minnst um hitt í bili. Við ætlum að undirbúa okkur eins og keppnin verði í september. Ætlum að æfa vel, passa mataræðið og almennt vel upp á okkur. Sjá fyrir okkur að við séum að fara í keppnina. Láta okkur hlakka til.

Tvennt getur síðan gerst. Keppnin verður haldin eða ekki. Ef hún verður haldin, þá förum við og njótum þess að hafa undirbúið okkur vel. Ef ekki, þá verðum við í toppformi í september og finnum okkur eitthvað annað skemmtilegt og krefjandi að gera. Til dæmis skella okkur í leitir og réttir og hlaupa upp um fjöll og firnindi á eftir léttfættum kindum. Plan B.

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 14. maí 2020

Séra Bjarni á Mosfelli – Aldarminning

Þann 19. maí verður öld liðin frá fæðingu föður míns, séra Bjarna Sigurðssonar frá Mosfelli sem var sóknarprestur Mosfellinga í 22 ár. Hann setti sterkan svip á mannlíf sveitarinnar í sinni embættistíð og hyggst ég minnast hans í fáum orðum.

Menntavegurinn
Bjarni var Árnesingur að ætt, foreldrar hans voru bændur en móðir hans lést úr berklum árið 1930. Á þeim árum var ekki sjálfgefið að börn bænda gengju menntaveginn en honum tókst að afla fjár fyrir námskostnaði af miklum dugnaði, meðal annars stundaði hann blaðamennsku og vann við að leggja hitaveitulögnina frá Reykjum í Mosfellssveit til ört vaxandi höfuðborgar.
Bjarni lauk stúdentsprófi frá Menntaskólanum á Akureyri árið 1942, lögfræðiprófi sjö árum síðar og embættisprófi í guðfræði árið 1954. Þá hafði hann stofnað fjölskyldu. Móðir mín hét Aðalbjörg Guðmundsdóttir,­ ættuð frá Norðfirði. Þau hófu búskap í bragga í Háteigskampinum í Reykjavík og eignuðust fimm börn.
Faðir minn tók vígslu sumarið 1954 þegar hann var kosinn sóknarprestur á Mosfelli, þangað flutti fjölskyldan og fyrsta prestsverk hans var að ausa undirritaðan vatni. Auk þess að þjóna í Lágafellssókn var hann prestur í Árbæjarsókn og Brautarholtssókn á Kjalarnesi um langt skeið og í nokkur ár í Þingvallasveit.

Nætursöngur að sumri
Árið 1954 var flest með öðrum brag í Mosfellshreppi en nú á dögum. Íbúar voru einungis um eitt þúsund, margir voru bændur og það var frekar fátítt að fólk sækti vinnu til Reykjavíkur.
Á þessum árum voru kýr á um tíu bæjum í Mosfellsdal og brúsa­pallar við sérhvern afleggjara. Foreldrar mínir ráku kúabú á Mosfelli og voru einnig með nokkrar kindur og hesta. Faðir minn sló túnin ævinlega að næturlagi og söng þá við raust til að yfirgnæfa drunurnar í ferguson-dráttarvélinni. Enn muna eldri Dalbúar söng hans sem bergmálaði í fellunum á björtum sumarnóttum.

Mosfellskirkja rís
Árið 1959 tóku safnaðarmálin í Mosfellssveit óvænta stefnu. Þá lést Stefán Þorláksson hreppstjóri í Reykjadal og samkvæmt erfðaskrá hans skyldi nota fé og fasteignir hans til að reisa kirkju á Mosfelli. Eldri kirkjan hafði verið rifin árið 1888 en kirkjuklukkan var varðveitt á Hrísbrú þar sem Stefán ólst upp.
Séra Bjarni hélt um alla þræði kirkjubyggingarinnar allt til vígsludags sem var 4. apríl 1965. Þessi einstaka saga varð kveikjan að Innansveitarkroniku eftir Halldór Laxness sem kom út fimm árum síðar.

Væntumþykja og hlýja
Séra Bjarni og Aðalbjörg voru gestrisin, glaðsinna og vinamörg, þau elskuðu lífið í öllum sínum margbreytileika og tóku þátt í gleði og sorgum sveitunga sinna af væntumþykju og hlýju. Faðir minn var mikill íslenskumaður og afar snjall ræðumaður, vel á 3. hundrað útfararræður eftir hann frá árabilinu 1954-1991 eru varðveitt í Héraðsskjalasafni Mosfellsbæjar.
Árið 1976 brugðu foreldrar mínir búi og fluttu í Kópavog. Bjarni hóf kennslustörf við guðfræðideild Háskóla Íslands, auk þess sem hann vann að doktorsritgerð um íslenskan kirkjurétt sem hann varði við háskólann í Köln árið 1985. Hann lést haustið 1991.

Sóleyjar í skurði
Þegar við systkinin vorum að alast upp á Mosfelli var það keppikefli okkar að færa pabba blóm á afmælisdegi hans. Oftast voru það fagurgular hófsóleyjar sem við fundum í einhverjum skurðinum.
Upp í huga minn koma orð úr Atómstöðinni; þegar Ugla heimsækir organistann í síðasta sinn segir hann: „Ég flyt í dag. Ég seldi húsið í gær.
Hvertu ferðu, sagði ég.
Sömu leið og blómin, sagði hann.
Og blómin, sagði ég. Hver hugsar um þau?
Blóm eru ódauðleg, sagði hann og hló. Þú klippir þau í haust og þau vaxa aftur í vor, – einhversstaðar.“

Enn kemur vor og enn verða tínd blóm handa ástvininum sem hvílir í kirkjugarði Dalsins. Það verður engum vandkvæðum bundið að finna þau blóm, hann skildi þau sjálfur eftir í hugskoti samferðarfólks síns.

Bjarki Bjarnason

Mosfellingur í sóttfrí

Í ljósi aðstæðna höfum við ákveðið að standa af okkur ástandið sem nú geisar og sitja hjá eina umferð að minnsta kosti. Því kemur ekki blað út í byrjun apríl… heldur með hækkandi sól.

Allt atvinnulíf er í hægangi, engir viðburðir vegna samkomubanns, óvissutímar og lítið almennt að frétta úr bæjarlífinu og auglýsa. Eins og flestir vita reiðum við okkur á auglýsendur til að standa undir kostnaði við útgáfuna og koma blaðinu frítt til ykkar.

Bæjarblaðið er boðberi jákvæðra og skemmtilegra frétta og vonandi sést brátt til sólar og við hlöðum í næsta tölublað.

Mosfellingur er á facebook og Instagram og munum við standa þar vaktina næstu vikur 🙂

Endilega verið dugleg að merkja okkur @mosfellingur í skemmtileg story á Instagram.

Áfram Ísland!

 

———————————-
Uppfært: Næsta blað kemur út 14. maí

Ný umhverfisstefna innleidd – stefna fyrir alla bæjarbúa

Bjartur Steingrímsson formaður umhverfisnefndar Mosfellsbæjar.

Mosfellsbær er fyrsta íslenska sveitarfélagið sem setur sér ítarlega umhverfisstefnu með hliðsjón af heimsmarkmiðum Sameinuðu þjóðanna. Markmiðið með vinnunni er að setja fram stefnu um hvernig Mosfellsbær geti þróast á sjálfbæran og framsækinn hátt á næstu árum í samvinnu við íbúa og aðra hagsmunaaðila.

Mosfellsbær lengi framarlega í umhverfismálum
Bæjarstjórn Mosfellsbæjar samþykkti árið 2001 fyrstu Staðardagskrá 21 í Mosfellsbæ, framkvæmdaáætlun um sjálfbært samfélag.
Ráðist var í endurskoðun á Staðardagskrá 21 árið 2008 og var þar um að ræða metnaðarfulla áætlun sem var sett fram í samráði við íbúa á sérstökum íbúafundi. Áætlunin var þrískipt, með framsetningu stefnumótunar um sjálfbært samfélag til ársins 2020, framkvæmdaáætlunar til lengri tíma byggða á stefnumótuninni og gerð árlegs verkefnalista í samráði við nefndir og yfirstjórn.

Stefna sem er einföld og aðgengileg fyrir íbúa
Mosfellsbær ákvað svo að endurskoða umhverfisstefnu Mosfellsbæjar í október 2017. Þá voru heimsmarkmið Sameinuðu þjóðanna búin að taka við af Staðardagskrá 21 og þjóðir því búnar að samþykkja ný markmið um sjálfbærni.
Markmið við endurskoðuninni var að setja fram stefnu sem væri einföld og aðgengileg og unnin í samvinnu við íbúa, jafnframt því að vera metnaðarfull og raunhæf.

Þvert á kjörtímabil og samráð við íbúa
Lögð var áhersla á að vinna við endurnýjun stefnunnar væri fagleg og lýðræðisleg. Sú vinna var í höndum umhverfisnefndar Mosfellsbæjar og var það meðvituð ákvörðun að láta vinnu við stefnuna ná milli kjörtímabila, til að skapa betri sátt um verkefnið.
„Lögð var áhersla á samráð við íbúa og voru haldnir íbúafundir við upphaf vinnu og á seinni stigum verkefnisins. Einnig var leitað til ráðgjafa til að aðstoða við gerð stefnunnar,“ segir Bjartur Steingrímsson formaður umhverfisnefndar Mosfellsbæjar.

Horft til heimsmarkmiða Sameinuðu þjóðanna
Í hverjum kafla umhverfisstefnunnar er gerð grein fyrir því hvaða kafla heimsmarkmiða Sameinuðu þjóðanna er sérstaklega horft til. Sérstaklega er horft til heimsmarkmiða sem snúa að sjálfbærni sveitarfélaga, skipulagi þeirra og uppbyggingu. Þá mun Mosfellsbær horfa til Heimsmarkmiðanna við endurnýjun aðalskipulags Mosfellsbæjar og annarra stefna sveitarfélagsins.

Metnaðarfull stefna sem hefur vakið athygli
„Ég fagna því að við séum að kynna umhverfisstefnuna fyrir bæjarbúum, enda stefna fyrir alla Mosfellinga,“ segir Bjartur.
„Umhverfismál eru eitt stærsta málefni samtímans og ég held að fleiri og fleiri séu að verða sammála um mikilvægi þeirra.
Við sömdum þessa stefnu þannig að hún væri læsileg, stutt og hnitmiðuð því við viljum að allir geti skilið hana, bæði unglingar og eldri borgarar.
Þessi vinna sýnir að Mosfellsbæ er umhugað um umhverfið sitt, en bæjarfélagið telst mjög framsækið í umhverfismálum. Við leggjum áherslu á að vernda náttúrunna og hvernig er hægt að nýta hana, njóta hennar og vernda. Það var mikill einhugur og stuðningur við að fara í þessa vinnu og gera hana í sem breiðastri sátt og það náðist ótrúlega vel.
Þetta er metnaðarfull stefna og með því róttækara sem bæjarfélag hefur sett fram og hefur hún vakið verðskuldaða athygli.

Smelltu hér til að skoða umhverfisstefnu Mosfellsbæjar

Ég nýt þess að skapa

Jón Þórður Jónsson tæknifræðingur býr til fallega og nytsamlega hluti úr trjám í bílskúrnum hjá sér.

Það kennir ýmissa grasa í Smiðju Jóns Þórðar í Byggðarholtinu en þar má finna ýmsa fallega hluti unna úr tré. Jón sem er afar handlaginn nýtur þess að skapa en efniviðinn sækir hann að mestu leyti í sinn eigin garð ásamt því að leita til vina og vandamanna.
Í gegnum árin hefur trésmíðavélum fjölgað í Smiðjunni sem þýðir meira úrval en megnið af hlutunum sem Jón býr til selur hann á sumrin í Handverkshúsi ASSA á Króksfjarðarnesi við Gilsfjörð.

Jón Þórður er fæddur í Reykjavík 26. september 1943. Foreldrar hans eru þau Lára Þóra Magnúsdóttir frá Dalasýslu og Jón Þórður Hafliðason frá Breiðafirði en þau eru bæði látin. Stjúpfaðir Jóns Þórðar var Hans Rudolf Andersson.
Jón á tvær hálfsystur, þær Ellen Heklu og Karin.

Fóru hinar ýmsu krókaleiðir
Fyrsta heimili Jóns Þórðar var á Baldursgötu en eftir að faðir hans lést 1944 þá flutti hann ásamt móður sinni að Njálsgötu. Fyrstu minningar Jóns frá þessum tíma voru ferðalögin til afa og ömmu á Hverfisgötu sem voru oft þyrnum stráð. Hættulegir hundar á leiðinni, hávaði frá loftpressum og menn að brjóta upp götur svo það þurfti oft að fara hinar ýmsu krókaleiðir.
Á þessum tíma eignast hann stjúppabba og tvær systur og voru þær breytingar mjög spennandi. Árið 1947 fluttist fjölskyldan að Heimalandi við Vatnsenda í Kópavogi. Þar bjó Jón öll sín æsku- og unglingsár.

Veiddu silung í Elliðavatni
„Það var gott að vera barn og unglingur á Heimalandi, enda í hálfgerðri sveit. Þar voru hænsn, endur, gæsir, hundur og einn hrútur á tímabili. Það voru ræktaðar kartöflur og allar helstu grænmetistegundir og svo var veiddur silungur á sumrin í Elliðavatni.
Á svæðinu við Vatnsenda voru margir sumarbústaðir og krakkahópurinn því stór svo ekki vantaði leikfélaga. Þegar ég var 9 ára fór ég í sveit á Litla-Múla í Saurbæ og síðar í Túngarð á Fellsströnd og á góðar minningar þaðan.“

Þeir kenndu okkur krökkunum að læra
„Í upphafi voru litlar sem engar samgöngur á svæðinu og því erfiðleikum bundið að komast í skóla svo ég fór því ekki í hann fyrr en ég varð átta ára. Rétt við Elliða­vatnsstífluna voru tveir vaktmenn, þeir Bjarni og Ólafur, en þeir bjuggu í litlu húsi við stífluna. Þetta voru heiðursmenn því þeir leiðbeindu okkur krökkunum í lestri, skrift og reikningi áður en við byrjuðum í skólanum.“

Lauk námi í rennismíði
Fyrsti skólinn á skólagöngu Jóns var Kársnesskóli í Kópavogi en þangað fóru krakkarnir með skólabíl. Síðan fór Jón í Langholtskólann en lauk fullnaðarprófi í Miðbæjarskólanum í Reykjavík. Gagnfræðanámið sótti Jón í Réttarholtsskóla og Verknámsskólann í Brautarholti. Hann lauk námi í rennismíði frá Iðnskólanum í Reykjavík og Vélsmiðjunni Héðni árið 1964. Jón var eitt sumar í búnaðarskóla í Hammenhög á Skáni í Svíþjóð.
Á skólaárunum starfaði Jón við hin ýmsu störf, hann seldi blöð, var sendill, var á sjó, vann við pökkun og í byggingar- og fiskvinnu.

Fluttu til Svíþjóðar
Árið 1961 kynntist Jón Þórður Sigrúnu Stellu Guðmundsdóttur sjúkraliða. Þau giftu sig 27. apríl 1963. Fyrsta heimili þeirra var í Snekkjuvogi í Reykjavík en svo fluttu þau hjónin að Elliðavatni í Kópavogi en þar bjuggu afi og amma Stellu. Meðan þau bjuggu þar fæddist fyrsta barn þeirra, Sigrún Brynja, en hún er fædd 1964.
Um haustið sama ár fluttist fjölskyldan búferlum til Svíþjóðar til Boxholm í Austur-Gautlandi en þar bjó Lára móðir Jóns. Árið 1965 fluttust þau svo til Sandby Egendom sem er sveitasetur nálægt Vadstena en þar hafði Jón fengið starf sem vélaumsjónarmaður. Á meðan þau bjuggu á Sandby fæddust drengirnir þeirra, Hafliði 1967 og Kristján 1970.
Eftir 5 ára veru þar hóf Jón nám í tæknifræði við Motala Tekniska Aftonskola í Motala og lauk því árið 1971. Jón hóf síðan störf sem tæknifræðingur hjá Luxor Radio.

Byggðu sér hús í Mosfellsbæ
Árið 1972 flutti fjölskyldan heim aftur og bjuggu þau þá fyrst í Reykjavík en fluttu síðan í Reykjahlíð í Mosfellsdal á meðan þau byggðu sér hús í Byggðarholtinu en þangað fluttu þau 1975.
Jón hóf störf hjá Velti, Volvo umboðinu á Íslandi, en árið 1977 réði hann sig til starfa hjá Íslenska álfélaginu, ISAL. Jón lét af störfum árið 2009.

Stofnaði kór í Straumsvík
Jón hefur verið mikið í félagsmálum í gegnum tíðina. Hann starfaði með Björgunarsveitinni Kyndli í Mosfellsbæ og var þar einnig í stjórn. Hann var einnig félagi í Karlakórnum Stefni og Lionsklúbbi Mosfellsbæjar.
Jón er nú félagi í kirkjukór Lágafellssóknar en var áður starfandi í sóknarnefndinni. Hann var í stjórn FaMos og svo syngur hann með kór aldraða, Vorboðunum.
Jón stofnaði Álkórinn, kór starfsmanna ISAL í Straumsvík 2003 en hann starfaði í 5 ár.

Smiðja Jóns Þórðar
„Þegar ég varð sjötugur fékk ég trérennibekk að gjöf frá fjölskyldunni og síðan þá hef ég verið að renna og smíða úr tré. Ég lærði rennismíði á sínum tíma og ég nýt þess að skapa.
Ég hef smíðað alls konar fugla, bauka, vasa og kertastjaka en efnið hefur verið að mestu alls konar tré úr garðinum okkar. Vinir og vandamenn hafa líka gefið mér efni úr görðum og skógum. Ég vinn t.d. úr gullregni, birki, furu, linditré og fleiru. Í gegnum árin hefur trésmíðavélum fjölgað í Smiðjunni og nú er ég farinn að gera líka brauð- og ostabretti.
Fólk hefur verið að kíkja hingað til mín í bílskúrinn og versla og það er bara gaman að því. Hægt er að skoða hlutina mína á Facebook undir Smiðja Jóns Þórðar.
Á sumrin förum við hjónin með hlutina mína vestur á Króksfjarðarnes við Gilsfjörð en þar er Handverkshúsið ASSA, við seljum megnið af þeim þar.“

Njóta lífsins í Flatey
„Við Stella höfum ferðast nokkuð mikið í gegnum árin, fyrst í tjaldi, svo A-hýsi en nú erum við búin að fá okkur húsbíl og erum í ferðafélagi sem heitir Ferðavinir.
Við höfum verið eigendur að Myllustöðum í Flatey á Breiðafirði ásamt frændfólki mínu síðan 1997 og eigum þar tíundu hverja viku í húsinu. Við eigum gúmmíbát með 30 hestafla mótor sem við tökum með þegar við förum vestur. Það er mikið farið út á bátnum til að veiða og þá aðallega þorsk og aflinn dugar okkur Stellu allt árið.
Fjölskyldan og vinir hafa verið dugleg að mæta með okkur og við njótum lífsins á þessari dásamlegu eyju, það er hreinlega hvergi betra að vera,“ segir Jón Þórður að lokum.

Mosfellingurinn 12. mars 2020
ruth@mosfellingur.is

 

Ráðin nýr lögmaður Mosfellsbæjar

Þóra M. Hjaltested hefur verið ráðin sem lögmaður Mosfellsbæjar. Þóra lauk embættisprófi frá Háskóla Íslands árið 1999 og hlaut réttindi sem héraðsdómslögmaður árið 2003. Þóra hefur frá árinu 2012 starfað sem sérfræðingur í lögfræðiráðgjöf Arion banka. Áður starfaði Þóra sem skrifstofustjóri í efnahags- og viðskiptaráðuneytinu og var þar staðgengill ráðuneytisstjóra. Þóra kemur til starfa þann 1. apríl næstkomandi.

Sérfræðiþekking á sviði velferðartækni

Hjúki er nýtt fyrirtæki sem sérhæfir sig í sölu, uppsetningu og þjónustu á skolsetum og öðrum hjálpartækjum innan sem utan heilbrigðisgeirans.
Fyrirtækið var stofnað árið 2018 af Hannesi Þór Sigurðssyni, Einari Vigni Sigurðssyni og Kristjáni Zophoníassyni, með það að leiðarljósi að veita persónulega ráðgjöf og sérfræðiþekkingu á sviði velferðartækni.

Lausnir í velferðartækni
„Við flytjum meðal annars inn klósettsetur með innbyggðum öflugum þvotti og þurrki sem gera salernisferðir auðveldari fyrir þá sem þurfa að öllu jöfnu aðstoð við það,“ segir Hannes einn eiganda Hjúka.
„Við komum og setjum setuna upp fyrir okkar viðskiptavini en með henni fylgir notendavæn fjarstýring þar sem hægt er að stjórna setunni með einum hnappi.“ Skolseturnar eru þróaðar með notkun í öldrunarþjónustu að leiðarljósi og hafa verið mikið notaðar á Norðurlöndunum. Seturnar eru með sætishita og stillanlegri hitastýringu á vatni og þurrki.

Betra hreinlæti eftir salernisferð
„Við fundum strax að eftirspurnin eftirþessu hjálpartæki var til staðar og hefur þetta gjörbreytt lífi margra að geta verið sjálfbjarga með sínar salernisferðir. Það eru ekki bara aldraðir sem nota setuna, það eru margir sem þurfa aðstoð við þetta bæði eftir aðgerðir og slys.“
Þeir sem vilja kynna sér betur skolsetuna er bent á að hafa samband við Hannes í síma 888 0072 eða á heimasíðu fyrirtækisins www.hjuki.is.

Styrkur í sóttkví

Ég er ekki í sóttkví og býst ekkert sérstaklega við því að þurfa fara í sóttkví, er ekki búinn að vera á einu af skilgreindu svæðunum. En kannski kemur að því að ég smitist og þurfi að fara í sóttkví. Ef svo, þá mun ég taka því af sömu yfirvegun og ég reikna að langflestir aðrir geri. Eins og Víðir Reynis sagði í einu viðtalinu: „Taktu bara þátt í þessu. Þetta eru fjórtán dagar. Það er bara þinn skammtur til samfélagsins í dag.“ Hitti þar naglann á höfuðið. Við erum í þessu saman. Öll.

En hvað gerir maður í sóttkví fyrir utan að lúslesa í rauntíma ferskar fréttir á fótbolti.net og horfa á Netflix? Jú, maður nýtir tímann til þess að styrkja sig. Líkamlega og andlega. Andlega með því til dæmis með því að hugleiða, velta fyrir sér tilgangi lífsins og hvernig maður geti látið gott af sér leiða – gert samfélagið betra.

Með líkamsræktina þá gilda engar afsakanir. Það er ekki hægt að kvarta yfir tímaleysi í sóttkví. Það er hugsanlega hægt að reyna að fela sig á bak við þá afsökun að maður komist ekki í tæki, lóð eða ketilbjöllur, en sú afsökun er ekki tekin gild. Maður hefur enn eigin líkama, hann er ekki frekar en hugurinn tekinn frá manni í sóttkví, og getur notað hann til þess að styrkja sig og efla.

Ég mæli með eftirfarandi sóttkvístyrktaræfingum: Hnébeygjum, afturstigi, réttstöðulyftu á öðrum fæti, kálfalyftum, armbeygjum, upphífingum eða róðri í böndum – hér er líka hægt að nota handklæði, lak eða annað sem er hægt að festa í hurð, planka og hliðarplanka. 30 sek af hverri æfingu, allt framkvæmt rólega og yfirvegað, hver æfing á eftir annarri. Þrjár umferðir. Alla daga. Hita upp áður og teygja á eftir. Skothelt styrktarprógram sem skilar þér sterkari úr sóttkvínni.

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 12. mars 2020

Bættur tölvukostur í grunnskólunum Mosfellsbæjar

Tölvukostur í grunnskólum Mosfellsbæjar hefur verið stórbættur fyrir bæði nemendur og kennara.
Á síðustu tveimur árum hefur starfsumhverfi skóla verið stórbætt þegar kemur að upplýsinga- og tæknimálum. Nettengingar hafa verið endurnýjaðar í öllum leik- og grunnskólum og stjórnendur, kennarar og annað fagfólk fengið fartölvur til notkunar í sínum störfum. Þrír kerfisstjórar hafa nú umsjón með öllum leik- og grunnskólum og sérstök teymi starfa innan hvers skóla sem hafa það hlutverk að þróa nýja kennsluhætti og miðla þeim áfram.

Nýta tækni í námi og kennslu
Í vor og haust verður lögð áhersla á þróun kennsluhátta, eins og kynningu og fræðslu í notkun Google-umhverfis, spjaldtölvunotkun og hvernig megi nýta tækni almennt í námi og kennslu á sem fjölbreyttastan hátt.
Keyptar hafa verið spjaldtölvur sem eru ætlaðar nemendum í 1. – 6. bekk til afnota og nemendur í 7. – 10. bekk fá „Chromebooks“ tölvur til afnota.
Samhliða endurskoðun á skólastefnu Mosfellsbæjar er unnið að stefnumótun í upplýsingatækni skólanna til næstu ára. Nýr og bættur tækjakostur gefur óþrjótandi möguleika á þróun kennslu í takt við megin­áherslur aðalnámskrár grunnskóla.
Upplýsinga- og tæknimál eru mikilvæg í nútímaþjóðfélagi og er stefna Mosfellsbæjar að skólar bæjarins séu í fremstu röð hvað þau varðar.

Huldumenn með útgáfutónleika

Það hafa aldrei verið læti í Birgi Haraldssyni söngvara, nema þegar hann syngur. Þá heyra það allir. Hann hefur verið verkstjóri hjá Ístex í hartnær 30 ár en um helgar breytist þessi annars hægláti maður í öskrandi tröll. Það þekkja allir Bigga Gildru, manninn með gullbarkann og faxið síða.

Splunkuný plata spiluð í heild sinni
Biggi hóf feril sinn með hljómsveitinni Gildrunni árið 1986 og var fljótt landsþekktur fyrir háa rödd sem þeyttist yfir tónsviðið án fyrirhafnar. Þegar Gildran sendi síðan frá sér Vorkvöld í Reykjavík skaust hann ásamt félögum sínum upp á rokkstjörnuhimininn.
Gildran starfaði í hartnær 30 ár með hléum og muna flestir Mosfellingar eftir „Fló og fjör“ þar sem hljómsveitin fyllti Álafosskvosina ár eftir ár en einnig urðu þeir félagar þekktir fyrir að leika tónlist CCR á veitingastaðnum Álafoss föt bezt sem trymbill hljómsveitarinnar Karl Tómasson rak.
Nú snýr Birgir aftur í Hlégarð með splunkunýja plötu sem hann vann með félögum sínum í hljómsveitinni Huldumönnum. Hann og Sigurgeir Sigmundsson gítarleikari sömdu lögin en flestir textarnir eru eftir Mosfellingana Þóri Kristinsson og Bjarka Bjarnason.

Blanda saman rokki og kór
„Þetta verður frábært kvöld“ segir Birgir. „Við munum flytja lögin af plötunni okkar „Þúsund ára ríkið“, sérstakur gestur er Rokkkór Íslands undir stjórn Matthíasar V. Baldurssonar. Það er yndislegt að blanda saman rock and roll og kórtónlist þannig að úr verður eldheit upplifun. Svo fljóta örugglega með nokkrir Gildru­smellir og kannski Creedence-syrpa.“
Eflaust hafa margir hug á því að sjá Bigga aftur með Huldumönnum 6. mars en tónleikarnir hefjast kl. 21 og miðasala er á Tix.is.

Hestamennskan er lífsstíll

Rúnar Þór Guðbrandsson framkvæmdastjóri Trostan framleiðir hestavörur undir vörumerkinu Hrímnir.

Árið 2003 stofnuðu hjónin Rúnar Þór og Hulda Sóllilja fyrirtæki utan um framleiðslu á hnakknum Hrímni. Fyrirtækið hefur vaxið hratt undanfarin ár og í dag reka þau öfluga vefverslun ásamt því að vera með 100 endursöluaðila á vörum sínum í 20 löndum.
Hjónin segja það forréttindi að geta sameinað störf sín og áhugamál en líf þeirra hefur snúist meira og minna um hestamennsku undanfarna áratugi.

Rúnar Þór er fæddur í Reykjavík 8. maí 1972. Foreldrar hans eru þau Egilína S. Guðgeirsdóttir starfsmaður Fasteignasölu Mosfellsbæjar og Guðbrandur E. Þorkelsson heimilislæknir. Uppeldisfaðir er Eyjólfur Árni Rafnsson formaður Samtaka atvinnulífsins.
Rúnar Þór á sex systkini, Rafn, Reyni Inga og Róbert sammæðra og Snorra, Rannveigu og Sigríði Stellu samfeðra.

Alltaf vel tekið á móti manni
„Ég er alinn upp í Vík í Mýrdal og þar var gott að slíta barnsskónum. Að alast upp í litlu þorpi umkringdur ættingjum og stórbrotinni náttúru var frábært. Móðir mín var ung að árum þegar hún átti mig og við bjuggum hjá ömmu og afa fyrstu árin. Það voru algjör forréttindi og mótaði mig mjög mikið.
Þorpið var öðruvísi en það er í dag, maður þekkti alla og allar dyr voru opnar en nú er bærinn fullur af ferðamönnum.
Amma var dugleg að fara með mig í heimsóknir til ættingja og þegar maður fór svo sjálfur að þvælast um þá kíkti maður við hjá þessu frábæra fólki enda alltaf tekið vel á móti manni.“

Las af mælunum með afa
„Minningarnar úr æsku eru margar, eftir­minnileg eru leikskólaárin í Suður-­Vík, einu elsta húsi Víkur með dvalarheimili aldraðra á efri hæðinni, oft var kíkt í heimsókn og mikið spjallað.
Ég gleymi aldrei fyrstu launuðu vinnunni, þá var ég innan við 10 ára og var í því að skera melgresi. Dýrmætustu minning­arnar eru líklega ferðirnar með afa sem keyrði um sveitirnar til að lesa af rafmagnsmælum en hann starfaði hjá Rarik. Alls staðar var okkur vel tekið og víða var boðið inn í kaffi, þarna kynntist maður fjölmörgu áhugaverðu fólki.
Allar ferðirnar sem maður fékk að sitja í með vörubílstjórum eða Þorbergi ruslakalli voru eftirminnilegar en hann var í draumastarfinu að mínu mati á þeim tíma og svo auðvitað reglulegar heimsóknir til mömmu og pabba í vinnuna.“

Fluttu til Bandaríkjanna
Rúnar hóf skólagönguna í Víkurskóla en fjölskyldan flutti svo til Reykjavíkur og þá sótti hann nám í Hólabrekkuskóla í tvö ár. Þau fluttu í Mosfellsbæinn og þá lá leiðin í Varmárskóla og svo tók Rúnar einn vetur í Gagnfræðaskóla Mosfellsbæjar.
„Fjölskyldan flutti til Bandaríkjanna og þar bjuggum við í 3 ár, þar gekk ég í Junior High School. Árin þarna úti voru frábær og maður stundaði íþróttir af krafti.
Þegar ég flutti heim fór ég í Fjölbrautarskólann við Ármúla og má segja að þar hafi áhugi minn á félagsstöfum kviknað.“

Kynntust í Skagafirðinum
Á fyrstu önn Rúnars í skólanum 1989 var farið í afdrifaríkt skólaferðalag, í stóðréttir í Skagafjörð. Þar kynntist hann eiginkonu sinni, Huldu Sóllilju Aradóttur. Hún á ættir að rekja í Mosfellssveitina en afi hennar er Guðmundur frá Miðdal. Hún fetaði síðar í fótspor ömmu sinnar og afa og lærði leirlist við Myndlista- og handíðaskóla Íslands.
Rúnar og Hulda giftu sig í Lágafellskirkju 1999. Þau eiga saman synina Andra Dag f. 1997, Aron Mána f. 2003 og Egil Ara f. 2008.

Búðarferðin varð að ævistarfi
„Daginn sem ég lauk við síðasta prófið í framhaldsskóla kom ég við í hestabúð í Ármúlanum til að kaupa mér skeifur. Mig vantaði vinnu og spurðist fyrir um starf í leiðinni, sem ég fékk. Ég hef verið í hestavörubransanum nánast samfleytt síðan þá.
Þegar ég var 24 ára ákvað ég og konan mín að fara út í eigin rekstur og opnuðum við ásamt félaga okkar hestabúðina Reiðlist í Skeifunni en 3 árum síðar sameinuðust við tveimur öðrum í eina stóra verslun.
Í rekstrinum féll það í minn hlut að vinna að markaðsmálum og varð það til þess að við hjónin ásamt 4 ára syni okkar fluttum til Providence í Rhode Island fylki í Bandaríkjunum. Þar hóf ég nám við Johnson & Wales University og útskrifaðist með háskólagráðu í markaðsfræðum. Árin okkar þarna úti voru frábær og við eignuðumst góðar minningar og vini.“

Stofnuðu fyrirtæki
„Við fluttum heim 2003, en þá var ég ráðinn sem umdæmisstjóri VÍS á höfuðborgarsvæðinu. Árin hjá VÍS voru lærdómsrík, þar sem ég tók þátt í miklum breytingum hjá félaginu og starfaði síðasta árið sem deildarstjóri einstaklingsviðskipta ásamt því að ljúka MBA námi við Háskólann í Reykjavík.
Á meðan ég var í námi í Bandaríkjunum stofnuðum við hjónin fyrirtæki utan um framleiðslu á hnakknum Hrímni en aðsetur fyrirtækisins hefur ávallt verið í Mosfellsbæ. Fyrstu árin rákum við þetta með öðrum störfum, en haustið 2009 ákváðum við að gefa fyrirtækinu fulla athygli ásamt því að byggja okkur hús í Leirvogstungu.“

Allir geta notið góðs af
„Fyrirtækið hefur vaxið hratt síðustu ár en 2013 fluttum við dreifingarmiðstöð okkar frá Íslandi til Frankfurt í Þýskalandi. Í dag rekum við öfluga vefverslun, www.hrimnir.shop, fyrir bæði smásölu og heildverslunina ásamt því að vera með um 100 endursöluaðila á vörum okkar í 20 löndum. Árið 2015 hófum við framleiðslu á reið- og útivistarfatnaði og framleiðum nú rúmlega 200 vörur undir okkar vörumerkjum.
Fyrir ári hófum við einnig framleiðslu á vönduðu kennsluefni sem við höfum aðgengilegt á síðunni okkar. Þar sem viðskiptavinir okkar eru fyrst og fremst eigendur íslenskra hesta sem búa um allan heim þá lítum við á þetta sem gott samfélagsverkefni þar sem allir geta notið góðs af óháð staðsetningu.“

Snýst allt um hestamennskuna
„Það eru forréttindi að geta sameinað störf okkar og áhugamál, hestamennskan er lífsstíll og það snýst allt meira og minna um það hjá okkur. Við erum með litla hrossarækt og erum með hesthús á félagssvæði Harðar að Varmárbökkum. Við erum svo lánsöm að synir okkar deila áhugamálinu með okkur og við ferðumst mikið á hestum á sumrin.
Auk hestamennskunnar hef ég mikinn áhuga á fluguveiði og Laxá í Aðaldal er í miklu uppáhaldi. Félagsmálin hafa líka átt stóran þátt á undanförnum áratugum og er það gríðarlega gefandi. Sem stendur starfa ég með frábæru fólki í stjórn Hestamannafélagsins Harðar og í stjórn Íbúasamtaka Leirvogstungu svo maður getur ekki kvartað yfir því að hafa ekki nóg að gera,“ segir Rúnar brosandi er við kveðjumst.

Mosfellingurinn 20. febrúar 2020
ruth@mosfellingur.is

 

Lífið er núna

Gaui er í útlegð. Þannig er það nú bara. Hann var sendur úr landi til að klára að skrifa bókina okkar um Blue Zone ferðalagið, á meðan held ég hlutunum gangandi hér heima. Það er heiður að taka við heilsu­molunum meðan á útlegð stendur. Ég hugsaði með mér að ég væri nú búin að vera með þessum „heilsuGaua“ í meira en 25 ár og hlyti að hafa lært eitthvað.

Ég byrjaði á að skrifa um heilsu. Eðlilega, þetta er heilsuhorn. Endaði í 5.000 orða pistli, svo ekki hef ég lært að vera stuttorð af Gaua. Þá fór ég að skrifa um tilgang, enda kenndu Blue Zone svæðin okkur að tilgangur er einn stærsti pósturinn í langlífi og vellíðan. Aftur, alltof langt. Svo nú bretti ég upp ermar og kem með stuttu útgáfuna af lífsreglunum. Höfum þetta í karlkyni. Af því bara.

Sinntu því sem gerir þig glaðan og lætur þér líða vel. Vertu góð manneskja, góður vinur og vertu samkvæmur sjálfum þér. Hlustaðu á aðra, við getum alltaf lært eitthvað nýtt, en hlustaðu þó mest á eigið hjarta. Þegar þú hefur tekið ákvörðun, stattu þá með henni, en mundu að þú ert ekki minni maður af því að hugsa málin aftur og skipta um skoðun. Hrósaðu öðrum og taktu eftir því sem vel er gert. Lífið verður skemmtilegra þannig. Vertu góður við sjálfan þig og aðra. Ef þú hefur gert eitthvað rangt, segðu þá fyrirgefðu og taktu ábyrgð. Taktu eftir litlu hlutunum, fuglunum, fallegu útsýni, hlýju brosi, góðu kaffi og öllu sem við tökum sem sjálfsögðu. Það eru þeir sem skipta máli og gera lífið svo gott.

Passaðu heilsuna, hún skiptir öllu. Klisjurnar „lífið er núna“ og „eitt líf – njóttu þess“ eru sannar. Þú nýtur lífsins með því að fara vel með þig, gera það sem lætur þér líða vel, ekki öðru hverju, heldur út lífið. Það sem þú ákveður í dag hefur áhrif á framtíðina. Leyfðu þér að dreyma og mundu að þú getur allt sem þú vilt. Þetta gat ég, stutt og laggott.

Heilsumolar Völu
Mosfellingur 20. febrúar 2020

90% bæjarbúa lesa Mosfelling

Gallup stóð fyrir lestrarmælingu í Mosfellsbæ í desember og voru 714 íbúar Mosfellsbæjar, 18 ára og eldri, í úrtaki.
Bæjarblaðið Mosfellingur kemur ákaflega vel út úr könnuninni og mælist með 89,3% lestur meðal bæjarbúa. Mest fer lesturinn upp í 96% hjá íbúum 55 ára og eldri. Þetta er í fyrsta sinn sem lestur er mældur á bæjarblaði í Mosfellsbæ svo vitað sé. Mosfellingur hefur verið gefinn út frá árinu 2002 og ávallt dreift frítt í öll hús.

Hilmar Gunnarsson, ritstjóri Mosfellings.

Pappírinn ekki á útleið
„Þetta eru virkilega ánægjulegar niðurstöður og gaman að sjá þetta svona svart á hvítu, segir Hilmar Gunnarsson ritstjóri Mosfellings. „Þessar tölur eru í raun ótrúlegar og hvetja okkur til að halda áfram á sömu braut. Það eru jú viðbrögð Mosfellinga og væntumþykja um blaðið sem heldur okkur gangandi. Þetta segir okkur það að pappírinn er ekki á útleið, síður en svo. Fólk vill fá fréttir úr sínu nærsamfélagi og ég held að það hafi gaman af smá sveitastemningu.
Að blaðinu kemur frábær hópur en margir halda að við séum öll í fullri vinnu hjá blaðinu. Öll höfum við þó sinnt blaðinu meðfram okkar vinnu og stöðugildin afskaplega lág. Við segjum stundum að blaðið sé gefið út af hugsjón, enda höfum við öll áhuga á því sem er að gerast í bæjarlífinu.“

Jákvæðar og skemmtilegar fréttir
Hvaða þýðingu hefur svona góð niðurstaða? „Aðallega viðurkenning á okkar störfum og sýnir að Mosfellingar kunni að meta þessa þjónusta. Auðvitað sjá líka auglýsendur að þeirra boðskapur skilar sér best hjá okkur. Á sama tíma eru stórir prentmiðlar t.d. Morgunblaðið með 26% lestur og Fréttablaðið 45% á höfuðborgarsvæðinu.
Við munum halda áfram okkar striki og upplýsa bæjarbúa á jákvæðan og skemmtilegan hátt um það sem gerist í Mosó.
Fjölmiðlafrumvarpið mun ekki styðja við okkar útgáfu því gefa þarf út blað vikulega til að hljóta náð mennta- og menningarmálaráðherra. Við viljum frekar gefa sjaldnar út og hafa flottara og efnismeira blað.
Á meðan auglýsendur sjá hag sinn í því að auglýsa í blaðinu og bæjarbúar taka blaðinu svona vel þá höldum við ótrauð áfram.“

 

Öll tölublöð Mosfellings frá upphafi eru nú aðgengileg á timarit.is en það er Landsbókasafn Íslands – Háskólabókasafn sem rekur vefinn. Um 300 blöð frá síðastliðnum 17 árum eru aðgengileg á stafrænu formi á vefnum.

Viðtökurnar langt umfram væntingar

Heilsuhjónin Halla Karen Kristjánsdóttir og Elías Níelsson.

Ný 940 m2 viðbygging við World Class í Mosfellsbæ var tekin í notkun laugardaginn 11. janúar. Líkamsræktarstöðin var fyrst opnuð í Lágafellslaug í lok árs 2007 en nú hefur hún tvöfaldast að stærð.
Boðið er nú upp á stærri tækjasal, infra­red heitan sal, hjólasal með ic7 hjólum, fjölnota sal, tvo nýja búningsklefa, infrared gufu, þurrgufu og auðvitað aðgang að Lágafellslaug.
Hjónin Halla Karen Kristjánsdóttir og Elías Níelsson hafa hvatt Mosfellinga til hreyfingar í fjölda ára og starfa bæði hjá World Class.

Þrír æfingasalir í stað eins
„Þetta fer mjög vel af stað og Mosfellingar hafa tekið stækkuninni gríðarlega vel. Það er troðfullt í alla tíma og viðtökurnar langt umfram væntingar. Þrír nýir salir hafa verið teknir í notkun sem gerir það að verkum að hægt er að bjóða upp á þrjá ólíka líkamstæktartíma í stað eins áður. Einn salurinn er fjölnota, annar infrared heitur og sá þriðji sér hjólasalur. Þá mun tækjasalurinn á neðri hæðinni einnig stækka og eru ný tæki á leiðinni.
Auk þess er komin ný búningsaðstaða og ný gufuaðstaða.“

Í takt við stækkandi heilsusamfélag
Halla Karen bætir við að sundlaugin og sú frábæra aðstaða sé mjög stór partur af þessu líka og hafi mikið aðdráttarafl. „Sigurður Guðmundsson hjá Mosfellsbæ á heiður skilið fyrir að koma þessu á laggirnar með World Class. Þetta er algjörlega í anda heilsueflandi samfélags og í takt við stækkandi bæjarfélag. Mosfellingar eru almennt mjög duglegir að hreyfa sig og þessi bætta aðstaða á bara eftir að hjálpa ennþá frekar til.
Við erum með fullt af nýjum kennurum í World Class og ótrúlega mikið af tímum. Aðstaðan hér fyrir var orðin barn síns tíma og nú sér maður það vel, alveg svart og hvítt.
Hingað kemur líka fólk úr nágrenni Mosfellsbæjar og svo er gaman að geta þess að eldri borgararnir eru farnir að mæta nánast daglega.“
Það er greinilegt að engu hefur verið til sparað við stækkun stöðvarinnar í Mosfellsbæ og viðtökur Mosfellinga frábærar.
„Auðvitað eru alltaf smá hnökrar í byrjun en við kippum því í lag,“ segir Halla Karen sem hlakkar til að sjá bæjarbúa vera duglega að hreyfa sig um ókomna tíð.

Fyrsti Mosfellingur ársins

Þann 7. janúar kl. 23:31 fæddist fyrsti Mosfellingur ársins 2020. Það var stúlka sem mældist 3.820 gr og 51 cm.
Foreldrar hennar eru þau Þuríður Ósk Sveinsdóttir og Ölvir Styrr Sveinsson. Stúlkan fæddist á Landsspítalanum og var tekin með keisara.
„Hún átti að fæðast 5. janúar en ég ætlaði mér eiginlega að eiga hana 4. janúar sem er afmælisdagur pabba hennar, en það tókst ekki, hún vildi eiga sinn eigin afmælisdag,“ segir Þuríður Ósk.
Stúlkan er annað barn foreldra sinna en fyrir eiga þau soninn Daníel Mána sem er 14 mánaða. Fjölskyldan er nýflutt í Mosfellsbæ og líkar vel. „Við fluttum hingað í lok október, markmiðið var að ná að halda upp á eins árs afmæli Daníels Mána 6. nóvember og það tókst,“ segir Ölvir Styrr. Mosfellingur óskar fjölskyldunni til hamingju með stúlkuna.