Myndó flytur í Þverholtið

Ljósmyndarinn Ólína Kristín Margeirsdóttir er að flytja í Þverholtið með fyrirtækið sitt Myndó ljósmyndastofa. Ólína útskrifaðist sem ljósmyndari 2008 og hefur rekið Myndó síðan 2009 að heimili sínu í Hrafnshöfðanum þar sem hún innréttaði bílskúrinn sem stúdíó og vinnustofu.
„Stofan hefur gengið vel öll þessi ár í bílskúrnum en nú langaði mig að komast aðeins út af heimilinu og vera sýnilegri í bæjarfélaginu. Hér í Þverholtinu hef ég útbúið rúmgott, hlýlegt og þægilegt stúdíó,“ segir Ólína en samfara flutningunum hefur stofan opnað nýja og endurbætta heimasíðu, www.myndo.is.

Fjölbreytt þjónusta í boði
Ólína býður upp á fjölbreytta þjónustu, allar hefðbundnar barna- og fjölskyldumyndatökur auk auglýsinga- og vörumyndtaka. Einnig á og rekur Ólína vefina Instaprent.is, sem sérhæfir sig í að prenta instagram myndir á pappír, púða eða segla, og póster.is sem framleiðir límmiða á veggi og innrammaðar tilvitnanir og fleira.
„Ég tek að mér mjög fjölbreytt verkefni og mynda bæði hér í stúdíóinu og úti í náttúrunni. Ég afhendi allar myndir útprentaðar í albúmi og stafrænt en allar upplýsingar er að finna á heimasíðunni okkar.“

Passamyndir afhentar samstundis
„Ég sérhæfi mig í faglegum myndatökum á einstaklingum, hlutum, landslagi og fjölskyldum eða öðrum hópum. En langar að taka fram að ég býð upp á passamyndatöku þar sem myndirnar eru afhentar samstundis sem kemur sér oft vel fyrir fólk.
Einnig er ég mikið í því að taka starfsmannamyndir fyrir bæði stór og lítil fyrirtæki, þá annað hvort kemur fólk í stúdíóið til mín eða ég mæti á staðinn.“

Opnunartilboð alla helgina
„Stofan verður formlega opnuð föstudaginn 15. maí klukkan 17 til 19 og laugardaginn 16. maí milli klukkan 14 og 18. Það eru allir velkomnir og þeir sem bóka myndatöku á staðnum fá 15% afslátt.
Ég hlakka til að sjá sem flesta og vona að Mosfellingar eigi eftir að nýta sér þá þjónustu sem ég býð upp á en einnig má geta þess að ég er með úrval af myndarömmum til sölu og get einnig sérpantað fyrir fólk,“ segir Ólína að lokum.

Lengi býr að fyrstu gerð – ungbarnaleikskóli

Ragnheiður HalldórsdóttirÁ Íslandi verða flestir foreldrar að fara að vinna strax að loknu fæðingarorlofi og þurfa þá að fela öðrum umsjá litlu barnanna sinna. Dagforeldrar hafa í gegnum tíðina haft þetta hlutverk en þeim fer fækkandi og nú er krafan að sveitarfélög sjái börnum fyrir leikskólaplássi strax að loknu fæðingarorlofi.
Fyrir nokkru gáfu Samtök atvinnulífsins út skýrslu um menntamál þar sem skorað er á sveitarfélögin að tryggja börnum leikskólapláss að loknu fæðingarorlofi foreldra. Reyndar er hvergi minnst á það í skýrslunni hvernig aðbúnaður barnanna eigi að vera né heldur hvernig eigi að manna þessa leikskóla en eins og alþjóð veit þá er viðvarandi skortur á leikskólakennurum. En um þann mikla vanda verður ekki fjallað hér.
Í Mosfellsbæ eru tveir ungbarnaleikskólar fyrir börn á aldrinum eins til þriggja ára. Þegar opnaðir eru ungbarnaleikskólar eða ungbarnadeildir er að mörgu að hyggja. Eins árs börn eru ekki eins og smækkuð útgáfa af eldri börnum. Ársgömul börn hafa í mörgu aðrar þarfir og þurfa töluvert annan útbúnað í kringum sig en eldri börn s.s húsgögn og kennslugögn bæði úti og inni. Það er ekki nóg að opna dyrnar og bjóða eins árs börnum pláss. Ég geld vara við því sjónarmiði sem fram kemur í skýrslu Samtaka atvinnulífsins að einungis þurfi að finna „úrræði“ fyrir börn að loknu fæðingarorlofi foreldra. Það hlýtur að vera þjóðhagslega hagkvæmt að bjóða upp á gæða leikskóla því hvað skyldi það kosta samfélagið, þegar til lengri tíma er litið, að barn skorti ást og umhyggju á fyrstu árum ævi sinnar? Gæði er vítt hugtak en felur í sér það sem er talið best fyrir börn og styður við nám og þroska þeirra.
Umönnun og umhyggja eru lykilhugtök í ungbarnaleikskóla. Umönnun er fólgin í því að leikskólakennari annast börnin líkamlega og andlega af hlýju, áhuga og ábyrgðarkennd. Þannig skapast tilfinningatengsl og trúnaðartraust milli barns og kennara. Slík tengsl eru barninu nauðsynleg, veita því öryggi til að láta í ljós tilfinningar sínar og gefur þeim möguleika á að kanna umhverfi sitt og standa á eigin fótum eins og þroski þeirra leyfir.
Barn myndar tilfinningasamband við þann sem annast það með augnatilliti, brosi og grát. Þegar barni er sinnt af ást og umhyggju byggir það upp taugabrautir öryggis. Þegar barn á traust tilfinningasamband við umönnunaraðila þá er það sú örugga höfn sem það getur leitað til þegar það er þreytt, pirrað, vonsvikið eða hrætt. Barnið kannar heiminn út frá þessari öruggu höfn.
Fyrstu ár ævinnar hafa stundum verið kölluð árin sem engin man sem er þó ekki allskostar rétt. Börn muna en þau hafa ekki vald á tungumálinu til að setja orð á upplifanir sínar. Fullorðinn einstaklingur getur verið hræddur við hunda vegna þess að hann upplifði ógnandi hund sem ungbarn þótt hann „muni“ ekki atburðinn. Upplifuninn situr í hinu svokallaða líkamsminni. Sú reynsla, góð eða slæm, sem barnið verður fyrir á fyrstu árum bernskunnar hefur áhrif og mótar viðbrögð þeirra við lífinu síðar meir.
Að framansögðu má sjá að vanda þarf til verka þegar opnaðir eru ungbarnaleikskólar og ábyrgð starfsfólks er mikil. Helsta áskorunin sem leikskólar standa frammi fyrir er að hafa á að skipa menntuðu og hæfu starfsfólki. Besta fólkið þarf að starfa með yngstu börnunum. Í flestum málsháttum og orðtökum býr viska svo gleymum því ekki að lengi býr að fyrstu gerð.

Ragnheiður Halldórsdóttir
Leikskólastjóri ungbarnaleikskólans Hlíðar

Þjálfun líkamans er nauðsyn

Paul Cota og Hlynur Chadwick Guðmundsson

Paul Cota og Hlynur Chadwick Guðmundsson

Aldrei hefur lífið verið jafn auðvelt fyrir þjóðina, hvað varðar líkamlega virkni.
Nú til dags getur þú eytt heilum degi án líkamlegs erfiðis. Margir eru sammála þessari setningu og við veltum því fyrir okkur hvort þetta sé eðlilegt fyrir líkama okkar eins og hann er skapaður til?

Er þetta rétt þróun? Hvað getum við gert?
Gamalt máltæki segir einhvað á þá leið, að ef þú notar það ekki eins og það er skapað til, stirðnar verkið, verður þyngra í virkni og skemmist fyrr en ella.

Líkami þinn er stórkoslegt musteri og er með háþróaðari tækjum í heiminum. Það sem við þekkjum til er hann fullkomlega hannaður til að vera sterkur og heilbrigður. Hann hefur ýmsar leiðir til að berjast við alls kyns sjúkdóma og pestir og hefur ótrúlega færni til bæta sig og laga, en bara aðeins ef við notum líkamann rétt og skynsamlega.

Þú þarft að nota hann, eins og hann var hannaður til á þúsund árum með þróun tímans og aðlögun að veðri og vindum, sérstaklega hér á Íslandi við erfiðar veðurfarslegar aðstæður. Fyrir u.þ.b. 100 árum eyddi fólk svo miklu meiri tíma í það eitt að halda sér á lífi. Bara það að verða sér úti um mat var mjög erfitt. Allt tók lengri tíma í almennu húshaldi því allt var frumstæðara, þrif, þvottar, matargerð. Frumstæð búmennska, veiðimennska til sjós og lands var ekki bara erfið heldur líka hættuleg. Fyrir börn að fara í skóla jafnvel þótt veður væri gott gat verið erfitt og hættulegt.
Getur þú borið saman lífið í dag saman við lífið eins og það var?

Við erum hér tveir frjálsíþróttaþjálfarar með samanlagt yfir 70 ára reynslu í ýmissi hreyfiþjálfun, sem finnst hlutirnir ekki vera að þróast í eðlilega átt nútildags. Okkur langar að bjóða upp á í sumar í sveitarfélögum hér á Reykjavíkursvæðinu upp á útiverutíma viku í senn í „hreyfi- og agaþjálfun“ án áhalda á stað þar sem kalla má „grænt útiverusvæði“ þíns sveitarfélags. Hugmynd er að vera tvo tíma hvern dag í sex daga (eitt námskeið) einhvers staðar út í náttúrunni að stunda líkamsþjálfun í hvaða veðri sem er.

Spurning sem við veltum fyrir okkur: Mundir þú vilja hreyfi- og agaþjálfun fyrir 14 ára og eldri í þitt sveitarfélag í sumar? …. og sem innanbúðarmaður máttu benda á hepilegan stað?

Viðbrögð um framkvæmd má senda á aga_kjarni@outlook.com eða Instagram KJARNAhreyfing.

Með kveðju,
Hlynur Chadwick Guðmundsson, kennari/þjálfari
Paul Cota, MA í Kinesiology/þjálfari

Ratleikur í Leyni

Skrifið niður hvað lögin þrjú heita.

 

Lag nr.1

 

Lag nr. 2

 

Lag nr. 3

Hjálparsími Rauða krossins 1717 og netspjallið

Hulda Margrét Rútsdóttir

Hulda Margrét Rútsdóttir

Ekkert vandamál er of stórt eða lítið fyrir Hjálparsímann 1717 og netspjall Rauða krossins.
Árlega berast um 15 þúsund mál inn á borð 1717 og eru þau af ýmsum toga.
Þjálfaðir og reynslumiklir sjálfboðaliðar á öllum aldri sjá um að svara símtölum sem berast og sem dæmi um það sem fólk hefur samband vegna, bæði fyrir sig eða aðstandendur, má nefna:
• Einmanaleika, þunglyndi, kvíða, sjálfsvígshugsanir, sjálfskaða
• Átraskanir, geðraskanir, sorgir og áföll
• Fjármál, námsörðugleika, húsnæðisvandamál, atvinnuleysi
• Rifrildi og samskipti, ástarmál, fordóma
• Barnaverndarmál
• Kynferðislegt, andlegt og líkamlegt ofbeldi, einelti og stríðni
• Heilbrigðisvandamál, neyslu og fíkn
• Kynferðismál, kynlíf, getnaðarvarnir, kynsjúkdóma
Þessi listi er á engan hátt tæmandi og hægt er að hafa samband vegna alls þess sem þér liggur á hjarta og fá sálrænan stuðning, ráðgjöf, hlustun og upplýsingar um þau úrræði sem í boði eru.
Síminn og netspjallið er opinn allan sólarhringinn og er ókeypis að hringja í 1717 úr öllum símum, líka þegar inneignin á símanum er búin. Fullum trúnaði og nafnleynd er heitið.

Þegar neyðarástand skapast gegnir Hjálparsími Rauða krossins 1717 hlutverki sem upplýsingasími, s.s. í jarðskjálftum eða eldgosum eða þegar rýma þarf stór svæði. Þar eru m.a. veittar upplýsingar til aðstandenda sem spyrjast fyrir um afdrif skyldmenna og vina.

Hulda Margrét Rútsdóttir
verkefnastjóri hjá Rauða krossinum í Mosfellsbæ

FemMos hlýtur jafnréttis­viðurkenningu Mosfellsbæajr

jafnréttis

Jafnréttisdagur Mosfellsbæjar var haldinn þann 18. september í sal Framhaldsskólans í Mosfellsbæ. Yfirskrift dagsins að þessu sinni var „Mosfellsbær – Heilsueflandi samfélag gegn ofbeldi“.
Fjallað var um ofbeldi og birtingarmyndir þess í víðu samhengi. Að umræðu dagsins komu aðilar sem unnið hafa með einum eða öðrum hætti að því að sporna gegn ofbeldi og að opna á umræðuna um málefnið.

Heilsueflandi samfélag gegn ofbeldi
Þorbjörg I. Jónsdóttir hæstaréttarlögmaður fjallaði um birtingarmyndir ofbeldis og hvernig þær eru ávallt að þróast og breytast í samræmi við breytingar í samfélaginu. Þá lýsti hún reynslu brotaþola frá sjónarhóli þeirra sem hún hefur sinnt réttargæslu fyrir sem lögmaður.
Lögreglustjóri höfuðborgarsvæðisins, Sigríður Björk Guðjónsdóttir, fór yfir áherslur málaflokka sem tengjast ofbeldi sem lögreglan hefur unnið með frá árinu 2014. Þar vakti sérstaka athygli sú mikla aukning í fjölda mála þar sem tilkynnt er um ofbeldi til lögreglunnar á þessu tímabili.
Einnig voru flutt erindi þar sem starfsemi Stígamóta, Kvennaathvarfsins og Bjarkarhlíðar var kynnt, en allir þessir staðir eru athvarf fyrir þá sem hafa upplifað ofbeldi og gegna þeir lykilatriði í að veita þolendum stuðning.

Unnið að því að jafna rétt kynjanna
Jafnréttisviðurkenningu Mosfellsbæjar árið 2017 hlaut FemMos; Femínistafélag Framhaldsskólans í Mosfellsbæ. FemMos hefur unnið markvisst að því að jafna rétt kynjanna með því að sýna frumkvæði og kveikja umræðu tengda kynbundnu ofbeldi, kynjamismunun og að vekja máls og auka fræðslu í málaflokknum.
Félagið stóð fyrir fjölmörgum áhugaverðum viðburðum, meðal annars má nefna söfnun til styrktar Stígamótum undir yfirskriftinni „Ég er á móti kynferðisofbeldi“.
Haldin voru reglubundin kaffihúsakvöld þar sem kynjafræðikennsla, kynjakvóti, kynbundið ofbeldi og kynjamismunun voru rædd. Ennfremur stóð FemMos fyrir jafnréttisviku þar sem boðið var upp á ýmsa fræðslu og umræðuhópa um jafnrétti í víðum skilningi.
Með viðurkenningunni vill Fjölskyldunefnd Mosfellsbæjar hvetja íbúa og starfsmenn Mosfellsbæjar til að fylgja góðu fordæmi FemMos í von um að fylgja eftir vitundarvakningu og auka umræðu um jafnrétti kynjanna.

Stofnleiðir

Una Hildardóttir

Una Hildardóttir

Almenningssamgöngur á höfuðborgarsvæðinu verða sífellt vinsælli kostur og kjósa fleiri og fleiri að ferðast um á umhverfisvænni máta. Margir hafa sagt skilið við einkabílinn og hjóla frekar í vinnuna og hefur strætó aldrei verið jafn vinsæll og nú.
Við í VG fögnum því en þrátt fyrir þessa þróun er litlum sem engum peningum veitt í samgöngubætur í sveitarfélögunum í kring um Reykjavík. Mikilvægar stofnæðar þurfa viðhald og jafnvel þar sem áhersla hefur verið lögð á að bæta almenningssamgöngur hefur vegakerfið setið eftir.

Það vita það allir sem kjósa að taka Strætó til eða frá miðbæ Reykjavíkur á háannatíma að það gengur ekki alltaf snurðulaust fyrir sig. Jafnvel þótt Strætó bjóði upp á ferðir á 10 mínútna fresti þá er hann oft of seinn og á til að sitja fastur í morgun­umferðinni þrátt fyrir nýjar sérreinar ætlaðar strætisvögnum.
Með því að byggja upp áreiðanlegar og skilvirkar almenningssamgöngur gerum við þær að ákjósanlegri kosti en einkabílinn á ákveðnum svæðum. Slíkt væri jafnframt stórt skref í átt að uppfylla markmið okkar sem samfélags um að draga úr losun gróðurhúsalofttegunda.
Við eigum að horfa til framtíðar. Í nýlegu útboði Strætó bs. á nýjum strætisvögnum kom í ljós að hagkvæmasti kosturinn væri að kaupa rafmagnsvagna. Sá kostur er bæði ódýrari en hefðbundnir díselvagnar og umhverfisvænni.
Síðustu ár hefur verið forgangsröðunin verið sú að efla almenningssamgöngur, en það þýðir ekki að vegakerfið eigi að sitja eftir. Það er mikilvægt að tryggja uppbyggingu og viðhald á mikilvægum stofnæðum og þarf að endurskoða samkomulag um samgöngumál á höfuðborgarsvæðinu með tilliti til stóraukins ferðamannafjölda.

Við í VG viljum marka sérstaklega tekjustofna sem renna óspart til samgöngumála. Nú þegar er mikið álag á vegum til og frá Keflavík vegna aukins straums ferðamanna er mikilvægt að huga vel að stofnæðum eins og Reykjanesbrautinni.
Við verðum að stunda markvissa uppbyggingu í vegamálum, leggja áherslu á bætt viðhald vega og koma sérstaklega til móts við aukinn umferðarþunga. Aðeins þannig getum við tryggt öryggi íbúa og ferðamanna.

Una Hildardóttir, viðskiptafræðinemi,
skipar 3. sæti á lista VG í Suðvesturkjördæmi.