Tónlist er mögnuð. Tónlist getur haft upplífgandi, hressandi, róandi, hvetjandi, skapandi og margs konar áhrif á okkur sem hlustum.

Ég er ekki alæta á tónlist, en get hlustað á margt. Ég hef farið í gegnum nokkur ólík tímabil þar sem fátt komst að í einu. Það fyrsta sem kveikti almennilega í mér var þegar Maggi Jóns setti Ísbjarnarblús kassettu í græjurnar hjá Siggu frænku á Hvammstanga. Við vorum báðir á leið í sveitina og sátum þarna saman í sófanum og hlustuðum á þessa snilld. Bubbi fylgdi mér áfram og ég bætti Adam & the Ants, AC/DC, Kiss og Iron Maiden og fleiri góðum á TDK kassetturnar mínar (Spotify þess tíma).

Svo datt ég á unglingsárum inn í nýrómantíkina. Depeche Mode varð þá besta hljómsveit í heimi og Maiden og Kiss fóru upp í hillu. Duran náði mér svo á efri unglingsárum, man enn eftir því þegar það gerðist. Ég sat unglingslega í hægindastól í Brautarásnum þegar tónleikaferðalagsmyndin þeirra, Sing Blue Silver, fór í gang í sjónvarpinu. Planið var ekki að stökkva inn í þennan heim, en Duran náði mér þarna alveg og Depeche Mode fór upp í hillu með hinum.

Það er of langt mál að telja upp öll tímabilin sem fylgdu á eftir, en á meðal þeirra sem komu við sögu í þeim voru Guns N‘ Roses, Jane‘s Addiction, Radiohead og Villi Vill.

Það skemmtilega, þegar ég er búinn með fyrri hálfleikinn í lífinu, er að nú eru þessi tímabil ekki lengur aðskilin, heldur blandast saman í eitt og ég vel þá tónlist sem ég vil hlusta eftir því hvað ég er að gera og í hvernig skapi ég er.

Stand and Deliver í morgunmat, Dans gleðinnar í hádeginu og Mr. Brownstone seinni partinn. Svo lengi sem lagið gerir lífið betra skiptir ekki máli hvaðan það kemur.

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 11. maí 2023

 

Vorið 2022 hófst markviss vinna við að efla og styrkja starfsemi eldri kylfinga Golfklúbbs Mosfellsbæjar og hópurinn GM snillingar 65+ þá stofnaður.
Markmið hópsins er fyrst og fremst að stuðla að betri andlegri og líkamlegri heilsu eldri kylfinga auk þess að efla félagsleg tengsl. Hópurinn hefur aðgang að aðstöðu Golfklúbbsins alla miðvikudagsmorgna, úti á sumrin og inni á veturna. Mikið kapp er lagt í nýta miðvikudagana vel og halda uppi metnaðarfullri dagskrá allan ársins hring.

Félagsmaður ársins
Formaður GM 65+ er Hrefna Birgitta Bjarnadóttir en þess má geta að hún var valin félagsmaður Golfklúbbs Mosfellsbæjar 2022 fyrir vel unnin störf í þágu eldri kylfinga klúbbsins. Það er óhætt að fullyrða að því hafi verið virkilega vel tekið og eru um 180 kylfingar sem taka þátt í starfinu núna. Allir skráðir félagsmenn GM sem eru 65 ára eða eldri geta tekið þátt og nýir félagsmenn bætast stöðugt í hópinn. Ekki er nauðsynlegt að vera með neinn grunn í golfi.
„Við leggjum mikla áherslu á að styrkja félagslega hlutann, sérstaklega hjá þeim sem eru kannski einir eða hafa misst maka”, segir Hrefna Birgitta. Hún bætir við að hópurinn hafi einnig orðið til þess að eldri kylfingar eru ekki eins ragir við að skrá sig í holl á golfvöllinn.

Bætt golftækni eldri kylfinga
Auk heilsueflandi og félagslegra markmiða er einnig unnið að bættri golftækni sem hentar líkamlegri getu og aldri. Boðið er upp á reglulegar púttæfingar og kaffispjall, leikjamót og heimsóknir í aðra klúbba.
Einnig er markmiðið að bjóða upp á einstaklingsmiðaða golfkennslu og mæta hverjum og einum þar sem hann er staddur. GM 65+ hefur síðan frjálsan aðgang í golfherminn miðvikudagsmorgna milli kl. 9 og 11.

Nóg á döfinni í starfinu
Nú fer vetrardagskránni senn að ljúka og sumardagskráin að taka við með aukinni útiveru. Á döfinni er t.d. sumarmót á Hlíðarvelli, leikjadagar í Bakkakoti, vinaferðir á nærliggjandi golfvelli og utanlandsferð svo eitthvað sé nefnt.
Hrefna vill koma á framfæri þökkum til Golfklúbbs Mosfellsbæjar fyrir frábæran stuðning og aðstöðu, einnig hefur Blik stutt starfið með því að gefa félagsmönnum afslátt af veitingum. Eins hafa fyrirtæki í Mosó verið dugleg að skaffa vinninga, s.s. Krónan, GM og Mosfellsbakarí.
Á ársþingi Ungmennasambands Kjalarnesþings sem fram fór á dögunum fékk 65+ starfið hvatningarverðlaun sambandsins.

Fríða Rut Heimisdóttir eigandi Regalo segir markaðinn alltaf tilbúinn í eitthvað nýtt og ferskt.

Í ársbyrjun 2003 stofnuðu hjónin Fríða Rut Heimisdóttir og Vilhjálmur Hreinsson fyrirtæki undir nafninu Regalo. Þau flytja inn hár- og snyrtivörur fyrir fagfólk og hafa verið óhrædd við að fara ótroðnar slóðir enda með ein bestu vörumerki á markaðnum í dag.
Fyrirtækið hefur vaxið og dafnað og starfsemin orðið sífellt fjölbreyttari, starfsmennirnir eru 15 talsins, þéttur hópur fagfólks.

Fríða Rut er fædd í Reykjavík 14. janúar 1978. Foreldrar hennar eru Þuríður Bryndís Guðmundsdóttir, ávallt kölluð Lilla, og Heimir Guðbjörnsson skipstjóri.
Fríða Rut á tvo bræður, Ívar f. 1983 og Elvar f. 1990

Hafði mikil áhrif á líf mitt
„Ég er uppalin í Reykjavík og gekk alla mína skólagöngu í Breiðholtsskóla. Ég hafði brennandi áhuga á dansi og keppti lengi í samkvæmisdönsum, rokki og stundaði alla tískudansa sem komu í Dansskóla Auðar Haralds. Samhliða að vera sjálf að dansa þá var ég aðstoðarkennari til margra ára hjá Auði í barna- og hjónahópum og kenndi svo sjálf hjónum til ársins 2002.
Ég skíðaði líka mikið sem krakki og hefur það verið mín slökun og hamingja að komast í fjöllin. Mínar bestu minningar á ég með afa mínum heitnum á skíðum. Ég var nú ekki alltaf ánægð sem unglingur þegar ég vildi fá að sofa út og hann var mættur til að draga mig fram úr helgi eftir helgi til að fara á skíði en er þakklát í dag fyrir þau áhrif sem hann hafði á líf mitt. Eftir að afi kvaddi þennan heim þá varð ég fyrir svo miklu áfalli að ég hætti að skíða.
Fyrir sex árum kynntist ég góðum vinum sem eru mikið skíðafólk, þau drifu mig af stað aftur í fjöllin og það var ekki aftur snúið, ég bætti meira að segja við fjallaskíðum,“ segir Fríða Rut og brosir.

Útskrifaðist sem hárgreiðslumeistari
„Áhugasvið mitt lá alltaf í sálfræði og ég ætlaði mér alltaf að verða sálfræðingur og hóf nám í þeirri grein. En svo fer lífið stundum með mann aðrar leiðir og mér datt í hug einn daginn að sækja um sumarvinnu á hárgreiðslustofu svona til að hjálpa til. Ég gjörsamlega féll fyrir greininni, skellti mér í nám og útskrifaðist sem hárgreiðslumeistari árið 2002.
Samhliða náminu þá starfaði ég í hárgreiðsludeild Þjóðleikhússins sem var ótrúlega gaman enda mitt fólk stundum sagt að það skilji ekki að ég hafi ekki orðið leikari því ég hef svo gaman af öllum skrípaleik. Það er svo gott að fíflast smá og hlæja samhliða öllum þessum hraða og streitu sem við búum við.“

Við vorum ekki að fara að flytja
Fríða Rut er gift Vilhjálmi Hreinssyni, þau eiga þrjú börn. Heimi Snæ f. 2002, Bryndísi Evu f. 2006 og Hilmar Davíð f. 2013.
„Við vorum lokkuð hingað í Mosfellsbæ,“ segir Fríða Rut og brosir. „Við vorum í heimsókn hjá Lilju frænku minni sem býr hér og hún tjáði okkur hjónunum að hún væri búin að finna draumahúsið handa okkur. Við vorum ekkert á þeim buxunum að fara að flytja enda leið okkur vel þar sem við bjuggum en hún gaf sig ekki og hringdi í eigandann. Frænka hafði sannarlega rétt fyrir sér því við kolféllum fyrir húsinu og fluttum inn stuttu síðar. Hér finnst okkur alveg hreint frábært að vera.“

Stór ákvörðun að taka
„Villi minn hefur alltaf haft brennandi áhuga á að starfa sjálfstætt enda starfað þannig til margra ára. Í miðju fæðingarorlofi fær hann þá hugdettu að kaupa litla heildverslun í gjafavörubransanum. Þetta var stór ákvörðun fyrir mig að taka þar sem ég var harðákveðin í að stofna flotta hárgreiðslustofu með vinkonu minni og þetta þýddi að ég þyrfti að kveðja þann draum, sem ég gerði.
Í smá geðshræringu stödd inn í sýningar­sal með blómapottum, styttum og vösum fórum við að skellihlæja og hugsuðum hvað við værum eiginlega að spá. Þetta var árið 2003 og þannig byrjaði okkar ævintýri,“ segir Fríða Rut og hlær.

Þetta hefur verið ævintýri líkast
Árið 2005 ákváðu Fríða Rut og Villi að bæta við nýjum vörum í fyrirtækið sem stæðu Fríðu aðeins nær eins og hárvörum. Þau byrjuðu með breska hárvörumerkið TIGI/Bed Head og árið 2012 bættust við Miðjarðarhafshárvörurnar frá Moroccanoil sem er frumkvöðull í hárvörum með argan-olíu. Árið 2017 hófu þau síðan sölu á bandaríska hárvítamíninu Sugarbear Hair og að síðustu bættust við vistvænu hárvörurnar frá Maria Nila, Kérastase, Redken, Koico, L´Oréal, Joico og Lycon. Regalo er einnig umboðsaðili fyrir raftæki eins og hitatæki fyrir hár.
„Við flytjum inn hár- og snyrtivörur fyrir fagfólk, þessar vörur fóru svo vel af stað hjá okkur að við ákváðum að selja gjafavörurnar út úr fyrirtækinu og fórum á flug að sinna hárvörunum enda vinsælar og markaðurinn alltaf tilbúinn í eitthvað nýtt og ferskt. Ég ferðaðist mikið til London með íslensku fagfólki þar sem við sóttum listræn námskeið og eins tók ég litakennarapróf í London og Berlín sem var mjög skemmtilegt. Síðustu ár hef ég aðallega einbeitt mér að markaðssetningu.
Þann 2. mars síðastliðinn varð fyrirtækið 20 ára og við erum ótrúlega þakklát fyrir þessi ár og stolt af Regalo, þetta hefur verið ævintýri líkast skal ég segja þér,“ segir Fríða Rut og brosir. „Hjá okkur starfar frábært fagfólk og er samvinna og teymisvinna okkur mikilvæg.“

Við höfum alltaf virt hvort annað
„Við hjónin erum oft spurð að því hvernig í ósköpunum við getum unnið saman alla daga. Það er mikil tækni og krefst samvinnu og virðingar, við höfum alltaf virt hvort annað og náum að aðskilja vinnu og heimilislíf. Við þrætum til niðurstöðu, ekki til vandamála sem hefur reynst okkur vel enda frábærir vinir og samstarfsfélagar.
Við erum ótrúlega heppin bæði að eiga góðar fjölskyldur sem hafa aðstoðað okkur á ýmsan hátt. Móðir mín hún Lilla er algjör stjarna, hún hefur gert okkur kleift að ferðast erlendis í vinnuferðir, hún kemur til okkar og passar börnin á meðan og hundinn okkar, hana Ronju.“

Tónlist í miklu uppáhaldi
Ég spyr Fríðu Rut að lokum hvað hún geri til að hlúa að sjálfri sér? „Mér finnst mjög gott að fara út úr bænum og slappa af í sveitinni okkar, finna kyrrðina. Góð hugleiðsla eða að hlusta á góða tónlist er líka í miklu uppáhaldi og svo er alltaf gott að hitta góðar vinkonur og eiga gott spjall, það nærir sálina,“ segir Fríða Rut og brosir er við kveðjumst.

Um 20 Mosfellingar og reykvískur vinur þeirra ætla að taka þátt í skemmtilega krefjandi Spartan Race þrautahlaupi í Kaprun í Austurríki í september.

Við erum byrjuð að æfa fyrir þrautina, saman og sitt í hvoru lagi. Það er ótrúlega gaman að hafa eitthvað ákveðið að vinna að, eitthvað sem hvetur mann til dáða. Það er langt í september, vorið á eftir að koma fyrir alvöru og sumarið sömuleiðis, en það er bara betra. Það gefur okkur kost á að undirbúa okkur vel og byggja upp þol, styrk og getu til að takast á við þrautirnar skref fyrir skref.

Fellin eru vinir mínir og ég nota þau mikið í undirbúningnum. Kaprun er skíðasvæði og brautin verður brött og hækkunin talsverð. Sem er bara gaman. Ég er búinn að fara nokkrar fellaferðir síðustu vikur. Fyrst var allt frosið og grjóthart en núna síðustu daga hefur færðin verið blaut og drullug. Það er miklu betra, þótt ekki allir hafi skap fyrir mikla og djúpa drullu í fellaferðum (sæl Vala mín :).

Þegar maður hefur eitthvað krefjandi að stefna að, verður allt miklu einfaldara og skemmtilegra. Rigning, rok eða drulla er bara styrkjandi. Kemur líkama og sál í betra stand fyrir alvöruna. Því verra á undirbúningstímabilinu, því betra. Ég myndi ekki vilja vera léttklæddur á bretti inni í hlýjum og kozý sal að undirbúa mig fyrir austurrísku alpana.

Það er gaman að segja frá því að við í undirbúningsnefndinni fyrir BetterYou KB þrautina í Mosfellsbæ í maí erum nánast öll að fara til Kaprun. Þrautirnar í KB þrautinni og pælingarnar á bak við þær hafa margar kviknað í Spartan Race hlaupum sem við höfum tekið þátt í. Okkar nálgun er þó öðruvísi á margan hátt og fellin okkar mosfellsku eru í lykilhlutverki. KB þrautin verður 20. maí, það er enn pláss fyrir þig!

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 6. apríl 2023

 

„Við erum búin að breyta nafninu á staðnum okkar hér í Þverholtinu í Bankinn Bistro, en hér var fyrst opnað í lok árs 2019,“ segir Karen Arnardóttir rekstrarstjóri og nú bankastjóri.
„Staðurinn hét áður Barion og við munum að sjálfsögðu bjóða upp á sömu góðu þjónustuna áfram enda sami góði hverfisstaðurinn í Mosó. Sömu eigendur og sama kennitala en nú færum við okkur nær upprunanum, enda var hér starfræktur banki í fjöldamörg ár, bæði Búnaðarbankinn og síðar Arion banki. Nú verðum við hins vegar eini bankinn í bæjarfélaginu, eins skrýtið og það hljómar. Það verður bara aðeins meiri gleði í okkar banka.“
Í Bankanum er hægt að setjast niður í mat og drykk t.d. í gömlu bankahvelfinguna frá fyrri tíð en hún var flóknasta framkvæmdin á sínum tíma þegar húsnæðinu var breytt í veitingastað.
Bankinn Bistro er veitingastaður, hverfis­bar, sportbar og félagsheimili fullorðna fólksins í Mosfellsbæ.

Öll verð vaxtalaus og óverðtryggð
„Við erum alltaf að betrumbæta matseðilinn okkar og reyna að höfða til sem til flestra. Við bjóðum upp á ýmsar nýjungar og höfum líka náð að lækka verð á einhverju.
Þá erum við komin með pizzur á matseðil sem hafa farið mjög vel af stað en þær eru í boði á kvöldin og um helgar. Í hádeginu alla virka daga bjóðum við svo upp á heitan mat, það hefur mælst einkar vel fyrir og fjöldinn allur af fastaviðskiptavinum sem koma dag eftir dag.
Á föstudögum ætlum við að byrja að bjóða upp á hlaðborð með lambakjöti og meðlæti en ætlunin er að gestir geti tekið hraustlega til matar um leið og þeir koma inn fyrir dyrnar.
Þá verða gerðar einhverjar breytingar hér innanhúss á næstunni og staðurinn fær andlitslyftingu í takt við nýtt nafn.“

Viðburðir í hverri viku
„Viðburðirnir okkar verða einnig á sínum stað áfram en hér eru haldin bingó, pubquiz, prjónakvöld, skákmót, krakkabíó og tónleikar svo eitthvað sé nefnt. Fótbolta­áhugafólk horfir hér líka á helstu kappleiki. Við erum alltaf opin fyrir hugmyndum og hægt er að senda okkur póst á bankinn@bankinnbistro.is.
Hugmyndin að nýja nafninu hefur verið í deiglunni í þónokkurn tíma og verður vel tekið á móti Mosfellingum sem og að sjálfsögðu öllum viðskiptavinum nú sem fyrr í Bankanum,“ segir Karen.

Gallup kannar árlega þjónustu sveitarfélaga og mælir viðhorf íbúa til þjónustu í 20 stærstu sveitarfélögum landsins.
Könnunin hefur verið framkvæmd samfellt frá árinu 2008 og veitir yfirlit yfir þróun afstöðu íbúa til einstaka málaflokka yfir tíma og stöðu Mosfellsbæjar gagnvart öðrum sveitarfélögum.
Á árinu 2022 reyndust 92% aðspurðra frekar eða mjög ánægðir með sveitarfélagið sem stað til að búa á og hækkaði úr 89% frá fyrra ári og er Mosfellsbær í öðru sæti á landsvísu í þessari spurningu. Mosfellsbær var á síðasta ári fyrir ofan meðaltal sveitarfélaganna í níu spurningum af tólf. Þjónusta grunnskóla og þjónusta við fatlað fólk er hins vegar undir landsmeðaltalinu sem kallar á umbótavinnu næstu misserin og er sú vinna hafin.

Ánægja eykst með skipulagsmál
Ánægja íbúa eykst milli ára í sex spurningum og má þar auk ofangreindrar spurningar nefna ánægju með skipulagsmál þar sem skorið hækkar um eitt stig og óánægðum fækkar um 6%. Þar hækkar Mosfellsbær um tvö sæti milli ára í samanburði sveitarfélaganna. Það sama á við um afstöðuna til gæða umhverfisins þar sem ánægja eykst og Mosfellsbær ferðast upp töfluna.
Afstaða íbúa til þjónustu við barnafjölskyldur stendur í stað en þar sem meðaltalseinkunn annarra sveitarfélaga lækkar þá færist Mosfellsbær upp töfluna og sama hreyfing á sér stað milli ára í afstöðunni til þjónustu leikskóla sveitarfélagsins. Þar er Mosfellsbær í fjórða sæti á landsvísu og þeir sem njóta þjónustunnar gefa sveitarfélaginu einkunnina 4,4 á 5 punkta skala.

Hástökkvarar ársins í menningarmálum
Ánægja íbúa með aðstöðu til íþróttaiðkunar í Mosfellsbæ eykst milli ára og færist bærinn upp um tvö sæti á síðasta ári. Hástökkvarar ársins eru menningarmálin og þjónusta sveitarfélagsins á heildina litið þar sem ánægjan eykst og sveitarfélagið hækkar í báðum tilvikum um fimm sæti.
Verulegt tækifæri er hins vegar til umbóta þegar kemur að afstöðu íbúa til þess hvernig starfsfólk Mosfellsbæjar hefur leyst úr erindum þeirra þar sem skorið var 3,5 árið 2021 en lækkaði í 3,4 árið 2022.

Almenn vísbendingu um stöðu mála
Könnun Gallup á þjónustu Mosfellsbæjar hefur verið kynnt í bæjarráði. „Það er mjög gleðilegt að bæjarfélagið hefur hækkað á milli ára þegar kemur að lykilspurningunni um þjónustu bæjarfélagsins þegar á heildina er litið og deilir öðru sætinu á landsvísu með nokkrum öðrum sveitarfélögum,“ segir Regína Ásvaldsdóttir bæjarstjóri.
„Mikilvægt er að hafa í huga að könnunin veitir almenna vísbendingu um stöðu mála í einstaka málaflokkum og er hluti þeirra gagna sem nýtt eru til að þróa þjónustu Mosfellsbæjar. Það sem er gott við að fá reglulega mælingu á þjónustu bæjarins er að finna þá þætti sem þarfnast helst úrbóta.“

Viljum laga það sem þarfnast úrbóta
„Því miður er það þjónusta við fatlaða einstaklinga í ár eins og undanfarin ár og þar þurfum við einfaldlega að gera betur. Málaflokkurinn fékk aukið framlag í fjárhagsáætlun 2023 og við vonum svo sannarlega að þeir fjármunir skili sér í ánægðari þjónustuþegum og aðstandendum.
Það sama á við um málefni grunnskólans og við bindum miklar vonir við að aukin sérfræðiþjónusta í grunnskólum og vinna við innleiðingu farsældarhringsins verði til þess að styrkja þjónustuna og laga það sem þarfnast úrbóta.
Mosfellsbær vinnur nú að verkefnum til að hraða vinnu við stafræna þróun sveitarfélagsins. Hluti af þeirri vinnu mun fela í sér innleiðingu stafrænna lausna til að auka skilvirkni í svörun erinda og halda utan um samskipti bæjarins við íbúa,“ segir Regína Ásvaldsdóttir, bæjarstjóri.

Hjá Mosfellsbakaríi starfa bakarar sem hafa tileinkað sér fagleg vinnubrögð og nota einungis góð hráefni í sínar vörur.
Landssamband bakarameistara stendur árlega fyrir keppni um brauð ársins og köku ársins og hlaut Mosfellsbakarí að þessu sinni bæði verðlaunin. Það var Gunnar Jökull bakaranemi hjá Mosfellsbakaríi sem sigraði í keppninni um brauð ársins, en það er kamút súdeigsbrauð og er einstaklega ljúffengt og gott.
Það var svo bakarinn og kondítorneminn hjá Mosfellsbakarí Guðrún Erla Guðjónsdóttir sem vann árlegu keppnina um köku ársins. Sem að þessu sinni var unaðsleg Doré karamellumousse með passion-kremi og mjúkum herslihnetumarengsbotni, kakan er svo hjúpuð með gullglaze og skreytt með handgerðum súkkulaðilaufum. Það var matvælaráðherra Svandís Svavarsdóttir sem tók á móti fyrstu köku ársins 2023.