hreyfispjold

Stuðla að hreyfingu eldri borgara

hreyfispjold

Íþróttafræðingarnir Gerður Jónsdóttir og Anna Björg Björnsdóttir hafa hannað einföld æfingaspjöld fyrir eldri borgara sem auka styrk, þol, liðleika og jafnvægi.
Æfingarnar eru framkvæmdar með eigin líkamsþyngd og án útbúnaðar. Þær standa nú fyrir söfnun á hópfjármögnunarsíðunni Karolina Fund „Við vorum saman í námi í Háskólanum í Reykjavík. Einn áfanginn í Mastersnáminu snéri að hreyfingu eldri borgara, það má segja að hugmyndin að hreyfispjöldunum hafi kviknað þá,“ segir Gerður en hún starfar sem einkaþjálfari og Anna Björg sem íþróttakennari.

Skemmtilegt að vinna með eldri borgurum
„Í náminu fengum við mikinn áhuga á hreyfingu eldri borgara og komumst að því að lítið er til af aðgengilegu efni fyrir þennan hóp í samfélaginu. Því teljum við þörfina mikla og nauðsynlegt að koma þessu verkefni á fót.
Öll eldumst við og einn óumflýjanlegur þáttur öldrunar er að öll líkamsstarfsemi okkar skerðist, sem hægt er að koma í veg fyrir með reglubundinni hreyfingu,“ segir Gerður. „Rannsóknir hafa sýnt að með því að hreyfa sig má draga verulega úr heilbrigðiskostnaði í landinu. Hreyfing stuðlar m.a. að lækkun blóðþrýstings, styrkur eykst, aukinn liðleiki og jafnvægi sem hefur í för með sér að aldraðir geta lifað sjálfstæðara lífi mun lengur en ella.“

Allir geta nýtt sér hreyfi­spjöldin
Hreyfispjöldin eru í hentugri stærð og ekki nauðsynlegt að hafa reynslu af hreyfingu þar sem á spjöldunum eru myndir og fullnægjandi útskýringar.
Hvert spjald tilgreinir ítarlega hvaða líkamshluta sú æfing eigi við, s.s. háls, herðar, kvið eða læri. Einstaklingar geta þannig auðveldlega valið æfingu fyrir þann líkamshluta sem þeir telja þörf á að þjálfa hverju sinni. Spjöldin nýtast einnig við að efla hugmyndaflug og hvetja til æfinga. Spjöldin eru án útbúnaðar og auðvelt er að ferðast með þau. Það geta allir nýtt sér hreyfispjöldin, jafnt ungir sem aldnir.
„Við höfum lagt mikla vinnu í að búa til þessi spjöld. Við biðlum til ykkar að styrkja þetta verkefni svo við getum lagt lokahönd á það og stuðlað að heilsueflingu eldri borgara.“ Allar upplýsingar má finna á Karolina Fund undir Hreyfispjöld fyrir eldri borgara.

mosfellingurinn_allirúts

Lesblindan hefur oft hjálpað mér

mosfellingurinn_allirúts

Það er ekki hægt að segja annað en að Albert Sigurður Rútsson sé litríkur einstaklingur enda hefur hann víða komið við á sinni lífsleið. Hann er mikið snyrtimenni, ávallt smekklega klæddur og gengur stundum um með hatt á höfði.
Hann var áberandi í íslensku skemmtanalífi á sjöunda áratugnum en síðar einna þekktastur fyrir bílasölur, fornbíla og hótel- og veitingahúsarekstur.
Albert var kosinn Mosfellingur ársins 2008 en í september það ár opnaði hann ásamt fjölskyldu sinni Hótel Laxnes sem telur 26 herbergi.

Albert Sigurður fæddist á Sigríðarstöðum í Fljótum í Skagafirði 14. maí 1946. Foreldrar hans eru Svanfríður Guðrún Stefánsdóttir verkakona og Rútur Kr. Hannesson harmonikkuleikari og hljómsveitarstjóri. Rútur lést árið 1984. Albert er einkabarn en hann á ellefu hálfsystkini.

Veiddi dúfur og seldi
„Ég ólst upp hjá móður minni á Siglufirði. Ég kynntist föður mínum lítið en hann bjó í Hafnarfirði. Mamma vann mikið og á meðan hafði ég skjól hjá afa og ömmu og móðursystur minni, Sigrúnu, og Ástvaldi eiginmanni hennar, sem var mér eins og faðir.
Ég tók mér ýmislegt fyrir hendur á mínum yngri árum, ég tíndi upp sígarettustubba fyrir afa en hann notaði þá í pípuna sína og fyrir það fékk ég smá pening. Ég hjálpaði mömmu í síldinni og svo mokaði ég snjó frá bíódyrunum og fékk frítt inn í staðinn.
Ég veiddi líka dúfur og seldi en þær komu alltaf til mín aftur svo ég seldi alltaf sömu dúfuna og stórgræddi,“ segir Alli og hlær.

Látinn sitja eftir og fékk oft skammir
„Ég gekk í barnaskóla á Sigló en mér gekk illa í skóla, aðallega vegna lesblindu, en lesblindan hefur oft hjálpað mér í seinni tíð. Ég var kallaður tossi, látinn sitja eftir og fékk oft skammir. Ég held að ég hafi verið ofvirkur unglingur, ég vildi helst vera að gera eitthvað allt annað en að læra.
Ég gerði upp bát þegar ég var fjórtán ára, keypti í hann utanborðsmótor og leigði hann svo út. Tveimur árum seinna eignaðist ég Willis jeppa, sem ég leigði líka út í sambandi við snjómokstur í Siglufjarðarskarði. Fóstri minn, Friðgeir Árnason, var vegaverkstjóri á þessum tíma.“

Hitaði pylsurnar á prímus
„Þegar maður fór að fara á sveitaböllin þá lét ég vini mína sem voru komnir með bílpróf keyra bílinn minn. Við tókum með okkur farþega sem greiddu fyrir farið og þar með var bíllinn minn orðinn aðal­leigubíllinn á Sigló.
Í skottinu var ég með pylsur og prímus, ég hitað pylsur eftir böllin og seldi grimmt. Þetta var skemmtilegur tími.
Eftir að ég fékk bílpróf keypti ég mér vörubíl og fékk starf á Vörubílastöðinni. Þar var brjálað að gera, enda síldarár. Þegar vinnan minnkaði á Sigló náði maður í möl í Fljótin eða í sand til Ólafsfjarðar.
Seinna keypti ég mér annan vörubíl og fór þá til Þórshafnar og vann þar í smá tíma.“

Var eftirsóttur skemmtikraftur
Alli ákvað að flytja til Reykjavíkur og byrjaði að troða upp á skemmtunum á sjöunda áratugnum. Hann vakti fljótlega athygli fyrir skemmtilega framkomu og varð eftirsóttur sem kynnir á skemmtunum.
Hann fór einnig með gamanmál og söng gamanvísur, oft með öðrum skemmtikröftum eins og Ómari Ragnarssyni, Bessa Bjarnasyni og Gunnari Eyjólfssyni að ógleymdum Karli Einarssyni en þeir félagar komu oft fram sem Gøg og Gokke.
Alli var einnig eftirsóttur sem jólasveinn. Hann var einmitt í jólasveinagírnum þegar barnaplatan hans, Kátir voru krakkar, var gefin út af Fálkanum árið 1973. Á henni er að finna fjögur lög.

Gríðarlegt áfall
„Ég starfaði í fasteignabransanum en færði mig svo yfir í bílabrask. Fékk vinnu á Bílasölu Guðmundar og vann þar í 10 ár.
Á þessum tíma var ég búinn að kynnast stúlku, Lilju Sveinsdóttur. Við keyptum okkur íbúð við Sporðagrunn og framtíð okkar var björt. Lilja varð ófrísk og þegar hún var komin sjö mánuði á leið vaknaði hún eina nóttina og leið ekki vel. Við köllum á lækni sem tók þá ákvörðun að leggja Lilju inn á spítala. Á meðan á rannsóknum stóð skrapp ég í vinnuna og hringdi svo til að kanna með hana en var þá sagt í símann að hún væri látin.
Þetta var gríðarlegt áfall og ég var lengi að ná mér,“ segir Alli alvarlegur á svip.
„Ég minnkaði að skemmta og hætti á bílasölunni.“

Stofnaði sína eigin bílasölu
„Ég fór síðar að vinna á bílasölu sem hét Bílahúsið og var þar í nokkur ár. Stofnaði síðan mína eigin bílasölu, Bílasölu Alla Rúts, í Borgartúni. Ég seldi svo fyrirtækið en ekki nafnið og byggði svo 700 fm bílasölu uppi á Höfða. Eftir það ævintýri fór ég til Þýskalands með góðum mönnum til að kaupa vinnuvélar og vörubíla sem við ætluðum að selja og ég garfaði í því í nokkur ár.“

Vinsælt að koma við og fá sér hóstasaft
„Ég kynntist góðri konu, Erlu Haraldsdóttur, og á með henni þrjú börn. Íris Ósk er fædd 1972, Jónas Svanur er fæddur 1978 og Anna Mæja fædd 1985. Fyrir átti ég Katrínu Þóru fædda 1967. Ég á sex barnabörn. Við Erla slitum samvistir.
Ég var í hestamennsku í mörg ár og var með þeim fyrstu sem byggði hesthús í Víðidal. Ég flutti í Mosfellsbæ í hús sem heitir Klöpp og var með hesthús heima. Það var nokkuð vinsælt að koma við hjá mér og fá sér smá hóstasaft,“ segir Alli og brosir.

Hótelið fengið mjög góða einkunn
„Ég seldi húsið þegar ég keypti veitingahúsið Áslák sem ég hef nú rekið í 16 ár. Ég sá möguleika á að byggja við og fékk leyfi til að byggja hótel.
Margir höfðu ekki trú á mér en ég seldi nokkra bíla og var í fjögur ár að byggja hótelið sem fékk nafnið Hótel Laxnes. Ég og fjölskylda mín eigum og rekum það saman. Við erum með tólf starfsmenn í vinnu.
Við áætlum að stækka hótelið á næstu misserum og erum byrjuð að teikna. Hótelið hefur fengið mjög góða einkunn og er það starfsfólki okkar að þakka.“

Gefur út ævisögu
„Það er gaman að segja frá því að ég er að fara að gefa út ævisögu mína. Ég fékk Helga Sigurðsson sagnfræðing til að skrifa bókina sem er langt komin.“
Albert á sjötugsafmæli þann 14. maí og ég spyr hann hvað hann ætli að gera í tilefni dagsins? „Ætli ég fari ekki bara í göngutúr í Kolaportinu og horfi svo á Eurovision um kvöldið.“
Með þeim orðum kveð ég afmælisbarnið með kossi á kinn.

Mosfellingurinn 12. maí 2016
Myndir og texti: Ruth Örnólfs

styrkirungmenna

Styrkir til ungmenna

styrkirungmenna

Styrkþegar ásamt fulltrúum íþrótta- og tómstundanefndar.

Íþrótta- og tómstundanefnd Mosfellsbæjar veitti á dögunum styrki til efnilegra ungmenna á aldrinum 14-20 ára.
Markmiðið er að gefa einstaklingum sömu tækifæri og jafnöldrum þeirra til að njóta launa á sama tíma og þau stunda list sína, íþrótt eða tómstund yfir sumartímann. Styrkurinn er fólginn í launum frá vinnuskóla Mosfellsbæjar og er einstaklingum þannig gefið tækifæri til að einbeita sér frekar að sinni grein og ná meiri árangri.

Að þessu sinni hlutu 10 ungmenni styrk frá Mosfellsbæ, 5 stúlkur og 5 strákar.
Andri Már Guðmundsson (golf)
Birkir Benediktsson (handbolti)
Bjarkey Jónasdóttir (sund)
Eydís Embla Lúðvíksdóttir (knattspyrna)
Freyja Gunnarsdóttir (píanó)
Hlynur Sævarsson (saxófón)
Kristófer Karl Karlsson (golf)
Sandra Eiríksdóttir (frjálsíþróttir)
Sverrir Haraldsson (golf)
Þóra María Sigurjónsdóttir (handbolti)

Arndís, Þórhildur, Ragnheiður og Rut.

Arndís sett í embætti

Arndís, Þórhildur, Ragnheiður og Rut.

Arndís, Þórhildur, Ragnheiður og Rut.

Séra Arndís G. Bernhardsdóttir Linn var sett í embætti í Mosfellsprestakalli sunnudaginn 1. maí. Þórhildur Ólafs, prófastur Kjalarnessprófastsdæmis, setti Arndísi í embættið í sérstakri innsetningarmessu.
Sr. Ragnheiður Jónsdóttir sóknarprestur þjónaði fyrir altari og Arndís Linn predikaði. Rut G. Magnúsdóttir djákni sóknarinnar las bænir og Helga Kristín Magnúsdóttir og Karl Loftsson lásu ritningarlestra.
Kirkjukór Lágafellssóknar og Skólakór Varmárskóla sungu undir stjórn Guðmundar Ómars Óskarssonar. Að athöfninni lokinni bauð sóknarnefnd í súpu og brauð í safnaðarheimili Lágafellssóknar.
Biskup Íslands skipaði Arndísi G. Bernhardsdóttur Linn í embætti prests í Mosfellsprestakalli að afloknum kosningum sem fóru fram í marsmánuði.

Heilsumolar_Gaua12mai

Lífið

Guðjón Svansson gudjon@kettlebells.is

Guðjón Svansson
gudjon@kettlebells.is

Ég er að lesa athyglisverða bók. Hugmyndafræði hennar er að við ættum að hætta að reyna að stýra öllu í kringum okkur og vera opin fyrir því sem lífið færir okkur. Ekki segja nei við tilboðum eða beiðnum, sama þótt þær passi ekki við það sem við höfðum ætlað okkur að gera í lífinu. Mér finnst þetta áhugaverð nálgun enda finnst mér oft ég hafa einhvern veginn lent í hlutverkum sem ég hafði ekki séð fyrir.

Ég sá ekki fyrir þegar ég var á Gildrutímabilinu mínu, fastagestur á Fimmunni sálugu, að ég ætti eftir að vakna eldsnemma á morgnana og fara með hóp af fólki út að æfa í náttúrunni. Ég sá ekki fyrir þegar ég var að reyna að sleppa sem léttast frá dönsku- og þýskuverkefnum í MS að ég myndi flytja til Danmerkur og læra þýsku í háskóla. Mér datt ekki í hug þegar ég eyddi mínum frítíma í að hlusta á Metallica og lesa Hemingway að ég myndi vinna við að halda fyrirlestra og námskeið. En svona er lífið, það færir manni alltaf eitthvað. Stundum eitthvað sem maður á von á, stundum eitthvað óvænt. Alltaf eitthvað spennandi, ef hugur manns er opinn og maður venur sig á að segja já, frekar en nei. Svo getur maður líka kallað tækifærin til sín. Hugsað um eitthvað sem mann langar að gera eða upplifa og þannig aukið líkurnar á að það gerist.

Ég var að vinna með karli föður mínum um helgina, sagði honum frá því að ég hefði verið að lesa ferðasögu eftir íslenska konu og að ég þyrfti endilega að hitta hana til að heyra meira um hennar flakk og upplifanir. Skemmtilegt, sagði sá gamli, ég fékk einmitt sms frá henni í gær og er á leið á fund með henni í vikunni. Þú kemur bara með.

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 12. maí 2016

blakstelpur1

Frábært tímabil hjá blakstelpunum

Bikar-, deildar og Íslandsmeitarar í blaki. Mynd/RaggiÓla

Bikar-, deildar og Íslandsmeitarar í blaki. Mynd/RaggiÓla

Frábæru keppnistímabili er lokið hjá stelpunum í úrvalsdeildarliði Aftureldingar í blaki en Aftureldingarstelpur eru þrefaldir meistarar og unnu alla titla sem í boði voru.
Veturinn hefur verið langur en auk þess að taka þátt í mótum á Íslandi, tók liðið þátt í riðlakeppni NEVZA (Norður-Evrópukeppni félagsliða) en leikið var í Bröndby í Danmörku í nóvember. Liðið lék við tvö bestu lið Danmerkur og Noregsmeistarana og átti mjög góða leiki á mótinu. Reynslan af þessu móti átti eftir að nýtast liðinu mjög vel á keppnistímabilinu.
Úrslitahelgin í Bikarkeppni Blaksambands Íslands var leikin í marsmánuði og lék Afturelding við lið KA í undanúrslitum og vann öruggan sigur 3-0. Í úrslitum léku þær við lið Þróttar frá Neskaupsstað og vann Afturelding 3-0 sigur þar sem Afturelding hafði yfirhöndina allan tímann en Þróttarar voru aldrei langt undan. Að leik loknum var Thelma Dögg Grétarsdóttir valin leikmaður úrslitaleiksins og fékk að launum Gullbolta Mizuno.

Hörð barátta í deildinni
Deildarkeppnin var jöfn í Mizunodeild kvenna og fyrir lokaumferðina áttu þrjú lið tækifæri á að verða meistarar. Með sigri á Þrótti Neskaupsstað tryggðu Aftureldingarkonur sér deildarmeistaratitilinn og um leið heimaleikjaréttinn í úrslitakeppninni.
Í úrslitakeppninni vann Afturelding lið Stjörnunnar í tveimur leikjum og lék við HK, en þær höfðu náð að sigra Aftureldingarkonur árið áður í keppninni um Íslandsmeistaratitilinn.
Afturelding hóf úrslitaeinvígið með góðum sigri að Varmá en tapaði síðan leik 2 sem leikinn var í Fagralundi. Leikur 3 var eign Aftureldingar frá upphafi og auðveldur 3-0 sigur. Úrslitin réðust í leik 4 í Fagra­lundi, Aftureldingarkonur komust í 2-0 en HK jafnaði í 2-2. Úrslitin réðust því í oddahrinu, líkt og árið á undan, en núna voru það Aftureldingarkonur sem stóðu uppi sem sigurvegarar.

Handahafar allra titlana
Frábært tímabil hjá stelpunum okkar á enda þar sem þær eru nú handhafar allra titlanna á Íslandi.
Auk þess að að ná þessum frábæra árangri þá voru þær Fjóla Rut Svavarsdóttir, Kristín Salín Þórhallsdóttir, Kristina Apostolova og Thelma Dögg Grétarsdóttir valdar í Úrvalslið Mizunodeildarinnar.
Thelma Dögg Grétarsdóttir var einnig kjörin besti leikmaður Mizunodeildar kvenna en hún átti frábært tímabil þar sem hún varð stigahæst í uppgjöfum og sókn ásamt því að vera stigahæsti leikmaður deildarinnar.

heilsueflandiopna

Heilsueflandi samfélag í Mosfellsbæ

heilsueflandiopna

hvaderBæjarstjórn Mosfellsbæjar tók ákvörðun um að verða Heilsueflandi samfélag á 25 ára afmæli sveitarfélagsins í ágúst 2012. Heilsueflandi samfélag er viðamikið lýðheilsu- og samfélagsverkefni og er markmið þess í stuttu máli að auðvelda fólki að taka heilsusamlegar ákvarðanir og lifa heilbrigðu lífi.
Um er að ræða þróunarverkefni þar sem Mosfellsbær hefur, sem forystusveitarfélag, rutt brautina fyrir önnur samfélög sem taka þátt í verkefninu. Verkefnið tekur á öllum hliðum heilsu, þ.e. líkamlegri, andlegri og félagslegri heilsu og vellíðan. Til að ná utan um þetta viðamikla verkefni var því skipt í fjóra áhersluþætti. Þeir eru: næring, hreyfing og útivist, líðan og geðrækt og lífsgæði. Þessir áhersluþættir eru taldir geta náð yfir þau atriði sem er mikilvægt að velta fyrir sér þegar kemur að heilsu og lífsstíl. Lögð er áhersla á einn þátt á ári. Nú þegar er búið að fara yfir næringu og á síðastliðnu ári hefur áherslan verið á hreyfingu og útivist.
Ávinningurinn af verkefni sem þessu getur m.a. verið sá að tekið er mið af heilsu og heilsueflingu við alla stefnumótun og ákvarðanatöku í samfélaginu („Health in all policies“). Að sparnaður náist vegna minni veikinda og hættu á lífsstílssjúkdómum og heilsuvitund íbúa eykst. Takmarkið er einfaldlega bætt heilsa og betri lífsgæði allra í samfélaginu okkar.

Heilsueflandi verkefni eru víða
Alls kyns heilsueflandi verkefni og viðburðir hafa verið í gangi síðustu ár og má þar m.a. nefna árlega Heilsudaginn okkar, þátttöku í Hreyfivikunni „Move Week“, samstarf við Ferðafélag Íslands, stofnun heilsueflandi skólahóps þvert á skólastig, kynningu á útivistarsvæðum bæjar­ins, Kærleiksvikuna, gjaldfrjálsa fjölskyldutíma í íþróttahúsinu að Varmá, málþing í samvinnu við Umhverfisstofnun, virka þátttöku í Evrópsku samgönguvikunni, dreifingu á fjölnota innkaupapokum á öll heimili í Mosfellsbæ og svo mætti lengi telja.

Heilsuefling fyrir alla aldurshópa
Félag eldri borgara og félagsstarf þeirra hefur ekki látið sitt eftir liggja og tekið virkan þátt í verkefninu. Meðal annars hefur Anna Sigríður Ólafsdóttir doktor í næringarfræði haldið fyrirlestur um næringu eldri borgara. Dansleikfimi var kynnt inn í félagsstarfið árið 2014 sem nýjung í hreyfingu og hefur verið afar vel sótt. Einnig hefur íþróttanefnd Famos boðið upp á opnar æfingar í Hreyfivikunni svo eitthvað sé nefnt. Í samvinnu við félag sjúkraþjálfara voru settir upp bekkir víða í kringum miðbæinn til að hvetja til hreyfingar þeirra sem eiga erfitt með gang.

Hér fyrir neðan má sjá opnu úr nýjasta tölublaði Mosfellings sem er tileinkuð  kynningu á þróunarverkefninu Heilsueflandi samfélag.

hallafroda

Góð samskipti læknis og sjúklings eru lykilatriði

hallafroda

Lýtalæknar takast á við afleiðingar slysa og sjúkdóma. Þeir hjálpa fólki vegna útlitslýta hvort sem þau eru meðfædd eða áunnin og geta einnig aðstoðað við að draga úr ótímabærum öldrunareinkennum.
Halla Fróðadóttir er ein af þeim sem starfar sem lýtalæknir. Hún ákvað ung að aldri að leggja læknavísindin fyrir sig en veit ekki hvaðan sú köllun kom. Halla opnaði nýverið sína eigin læknastofu í Klíníkinni Ármúla þar sem hún framkvæmir bæði lýta- og fegrunaraðgerðir en hún sinnir einnig störfum á lýta- og brunadeild Landspítalans.

Halla fæddist í Dalsgarði í Mosfellsdal 9. febrúar 1973. Foreldrar hennar eru þau Steinunn Björk Guðmundsdóttir ritari og Fróði Jóhannsson garðyrkjubóndi en þau eru bæði látin.
Systkini Höllu eru: Högni fæddur 1969, járningameistari og tamningamaður í Þýskalandi, Ragna fædd 1970, textíl- og fatahönnuður og Birta fædd 1980, arkitekt.

Foreldrar mínir voru bóhemar
„Ég fæddist heima í Dalsgarði og ólst þar upp. Ég tilheyri einni af þessum stóru fjölskyldum sem hafa búið í Mosfellsbæ frá miðri síðustu öld. Dalsgarðsfjölskylduna þekkja margir, hún hefur þótt sérstök og fer sínar eigin leiðir. Stór hluti fjölskyldunnar býr í Dalnum og er gott samband manna á milli.
Foreldrar mínir voru bóhemar og settust hér að 1969. Þau héldu listrænt heimili og það var mikið um tónlist. Þau voru skapandi og litríkir einstaklingar og mjög hvetjandi sama hvað við systkinin tókum okkur fyrir hendur. Þau létust bæði árið 2012 langt fyrir aldur fram og við söknum þeirra mikið.
Í Dalsgarði hefur verið rekin gróðrarstöð frá árinu 1950, fyrst af afa mínum Jóhanni, svo tók Fróði faðir minn við. Nú rekur Gísli, föðurbróðir minn stöðina.“

Bjuggum til leynifélag
„Þegar ég var að alast upp var mikið af krökkum á sama aldri og ég í Dalnum og oft var mikið stuð. Við spiluðum fótbolta, vorum upp í fjalli og bjuggum til leynifélag. Það var frábært að alast hér upp með öllu því frelsi sem því fylgdi, svo við tölum ekki um nálægðina við náttúruna.
Ég gekk í Varmárskóla og var bekk á undan alla mína skólagöngu. Ég var stundum ofvirk, talaði mikið og var oft í miklu stuði. Mamma heyrði eitt sinn útundan sér að einn kennarinn hefði sagt: „Hún er óskaplega músíkölsk hún Halla en mikið er hún óhamin.“ Ég var nú samt ekki til mikilla vandræða,“ segir Halla með afsökunartón og brosir.

Dansaði í Gleðibanka myndbandinu
„Ég mátti aldrei missa af neinu og varð að vera með í öllu. Ég spilaði á fiðlu, æfði handbolta, fór á skíði, var í hestaklúbbnum og gott ef ég var ekki að vinna á Western Fried líka.
Ég fór mikinn í freestyle dansi og keppti mörg ár í röð í Tónabæ með vinkonum mínum. Hápunktur ferilsins var þegar hópurinn var fenginn til að dansa í Gleðibanka myndbandinu.
Ég var mjög sjálfstæð á mínum yngri árum, kannski einum of. Ég held að ég hafi jafnvel fengið of mikið frelsi, mig skorti stundum aga og aðhald.
Frá Gaggó Mos fór ég í Menntaskólann við Hamrahlíð og útskrifaðist vorið 1992. Ég naut mín vel í MH og þar eignaðist ég margar af mínum bestu vinkonum í dag.“

Giftu sig í fallegum lundi
Halla var aðeins 14 ára þegar hún kynntist manninum sínum, Hákoni Péturssyni. Hann er smiður og rekur sitt eigið fyrirtæki. „Ég greip hann glóðvolgan þegar hann flutti í Dalinn,“ segir Halla og glottir. „Við giftum okkur í fallegum lundi í Laxárnesi í Mosfellsdal árið 2000. Við eigum þrjá stráka, Mána fæddan 2002, Bjart fæddan 2004 og Fróða fæddan 2012.
Við fjölskyldan búum á æskuheimili mínu og erum sjö í heimili og svo erum við líka með landnámshænur, hesta, hund og kött. Bróðursonur minn býr hér hjá okkur núna og svo erum við með au pair frá Nepal en hann hefur verið hjá okkur síðan 2014.
Við erum mikið sveitafólk og viljum hvergi annars staðar vera. Við erum mikið úti í náttúrunni og erum dugleg að ferðast. Svo erum við í skot- og stangveiði sem er að verða nýja fjölskyldusportið.“

Með óstöðvandi útþrá og ferðaveiki
„Eftir menntaskóla tók ég mér árs leyfi frá námi og fór til Ameríku. Ég lærði ensku og tók nokkur fög í háskóla í Kaliforníu til að undirbúa mig undir nám í læknisfræði. Ég ætlaði mér alltaf að verða læknir, veit svo sem ekki hvaðan sú köllun kom en þetta stendur víst í stjörnukortinu mínu.
Ég útskrifast frá læknadeild HÍ 2001. Ég tók mér ársfrí frá náminu veturinn 1997-1998 þegar við Hákon skelltum okkur í heimsreisu sem tók átta mánuði. Það var ekki aftur snúið, við höfum verið með óstöðvandi útþrá og ferðaveiki síðan.“

Fluttu til Svíþjóðar
„Vorið 2003 fluttum við til Svíþjóðar þar sem ég fór í sérnám í lýtalækningum. Árin í Svíþjóð voru frábær og þarna var virkilega gott að búa. Ég verð nú samt að viðurkenna að mér þótti Svíarnir vera stundum óttalega ferkantaðir og ég saknaði stundum óreiðunnar á Íslandi. Við fluttum aftur heim til Íslands sumarið 2010.“
Sérhæfð í uppbyggingu brjósta
Halla starfar á lýta- og brunadeild Landspítalans við almennar lýtalækningar ásamt því að starfa á sinni eigin læknastofu. „Það eru mjög mismunandi ástæður þess að einstaklingar leita til lýtalækna. Við sjáum um ýmiss konar aðgerðir, vegna alvarlegra brunasára, gerum aðgerðir á lýtum, meðferð á sortuæxlum og öðrum húðkrabbameinum. Ég hef sérhæft mig í uppbyggingu brjósta eftir krabbamein.
Ég opnaði nýverið mína eigin stofu þar sem ég geri allar almennar fegrunaraðgerðir sem og minni lýtaaðgerðir. Ég legg mikið upp úr góðum samskiptum við mína sjúklinga. Væntingar sjúklinga í lýtalækningum eru oft miklar og stundum þarf að draga úr þeim.
Í langflestum tilvikum gengur allt vel en það geta komið upp fylgikvillar sem getur verið erfitt fyrir sjúklinga að takast á við og er því nauðsynlegt að fylgja þeim vel eftir og hjálpa þeim að takast á við þau vandamál sem síðar geta komið upp.“

Fæ mikla hugarró við lestur
Ég er núna að vinna í því að huga betur að sjálfri mér, hreyfa mig meira og svo er ég líka að reyna að temja mér hugleiðslu. Ég les mikið og fæ mikla hugarró við lestur.
Ég nýt þess líka að hitta fjölskyldu mína og vini. Uppáhaldskonurnar í lífi mínu eru systur mínar Ragna og Birta, þær eru mér ótrúlega mikilvægar og við erum mjög nánar.“

Mosfellingurinn 20. apríl 2016
Myndir og texti: Ruth Örnólfs

umfus1

UMFUS lætur gott af sér leiða

umfus2

UMFUS ákvað á dögunum að halda kóte­lettu-styrktarkvöld fyrir sína menn í ungmennafélaginu Ungir sveinar. Um 40 karlar í karlaþrekinu voru saman komnir þann 1. apríl þar sem fólk gæddi sér á smjörsteiktum kótelettum með öllu tilheyrandi í golfskálanum í Mosfellsbæ.
Ákveðið var að ágóðinn rynni í gott málefni og varð fyrir valinu ung fjölskylda í Litlakrika. Ísfold Kristjánsdóttir, Þórður Birgisson og synir þeirra þrír eru nýflutt heim frá Danmörku en Ísfold hefur barist við krabbamein að undanförnu.

Kemur sér vel í baráttunni
Það er því von UMFUS-manna að ágóðinn komi sér vel í komandi baráttu en alls söfnuðust 310.000 kr. á kvöldinu. Þeir vilja koma sérstökum þökkum til Kjötbúðarinnar, Ölgerðarinnar og Golfklúbbs Mosfellsbæjar fyrir þeirra framlag. Öll innkoma rann því beint í málefnið.
Elías Níelsson er þjálfari hópsins og skoraði á formennina að standa fyrir kótelettukvöldi sem síðar var breytt í styrktarkvöld og hópurinn lét gott af sér leiða.
Á myndinni má sjá formennina Guðleif Kristinn Stefánsson og Gísla Pál Davíðsson afhenda fjölskyldunni styrkinn. Fyrir framan ungu hjónin standa synirnir þrír, Vésteinn, Ævar og Þrándur.

hlidavollur

Skóflustunga á Hlíðavelli

hlidavollur

Það var stór stund fyrir Golfklúbb Mosfellsbæjar þegar tekin var fyrsta skóflustungan að nýrri íþróttamiðstöð GM sem mun standa miðsvæðis á Hlíðavelli.
Það var myndarlegur hópur ungra kylfinga klúbbsins sem fékk það verkefni að taka sameiginlega fyrstu skóflustunguna að nýju mannvirki undir handleiðslu þjálfara síns, Sigurpáls Geirs Sveinssonar, íþróttastjóra GM.
Þegar húsið verður allt komið í gagnið mun verða til aðstaða fyrir börn og ungmenni í Mosfellsbæ að æfa sína íþrótt alfarið í heimabyggð við bestu mögulegu aðstöðu.
Jarðavegsframkvæmdir eru nú þegar hafnar og mun verða líflegt um að litast á svæðinu í vor. Gert er ráð fyrir því að eiginlegar byggingarframkvæmdir hefjist í vor en klúbburinn stefnir að því að flytja inn í fyrsta hluta hússins vorið 2017.

sumarpistill

Sumarpistill

Guðjón Svansson gudjon@kettlebells.is

Guðjón Svansson
gudjon@kettlebells.is

Það er allt að gerast þegar þessi pistill er skrifaður. Axl Rose var rétt í þessu að taka að sér söngvarahlutverkið í AC/DC og Ólafur Ragnar er búinn að boða blaðamannafund seinna í dag, örugglega til að bjóða okkur að vera forsetinn okkar áfram. Axl og ÓRG eiga það sameiginlegt að fara sínar eigin leiðir og vera frábærir sviðsmenn. Þeir hafa báðir náð miklum árangri og þegar þeir opna munninn þá hlustar fólk. Ég veit ekki hvort þeir þekkjast, en er viss um að ef þeir hittust myndu þeir finna ýmislegt að spjalla um. Sviðsframkomu og hlýnun jarðar til dæmis. Og hvað hvað hafa þeir félagar með sumarið að gera? Alveg heilan helling.

Sumarið er tíminn! Tíminn til að láta vaða, gera það sem mann langar til. Láta hluti gerast. Ekki pæla í hvað öðrum finnst, fólk hefur svo margar og mismunandi skoðanir á hlutunum að maður gerði ekkert annað en að snúast í hringi ef maður ætlaði að fara eftir öllu því sem aðrir vilja að maður geri. Ef þig langar að bjóða þig fram í forsetann, syngja á sviði með AC/DC, labba berfættur upp á Reykjafell, skrá þig í Hvíta Riddarann, ferðast á mótorhjóli um landið eða klifra í trjám fyrir sólarupprás, láttu vaða. Ekki láta okkur hin stoppa þig.

Ég er sjálfur mjög spenntur fyrir íslenska sumrinu, ætla að fá sem mest út úr því. Ég ætla að ferðast með mínu fólki, labba á fjöll, synda í ám og sjó, grilla silung sem ég hef sjálfur veitt með berum höndum, sjá fótboltaliðin mín sigra leiki í sól og blíðu, æfa utandyra, slá gras, rækta jarðarber, laga tröppurnar, byggja pall og skýli. Hugsanlega eitthvað fleira. Toppurinn væri svo að fara á tónleika í Álafosskvosinni og sjá Axl Rose á sviði. Hilmar, getur þú ekki gengið í það mál?

Heilsumolar Gaua
Mosfellingur 20. apríl 2016

leikhus

Mosfellingum boðið í leikhús

leikhus

Á sumardaginn fyrsta, fimmtudaginn 21. apríl kl. 15 verður barnaleikritið Ævintýraþjófarnir frumsýnt í Bæjarleikhúsinu.
Í tilefni þess að Leikfélag Mosfellssveitar var valið bæjarlistamaður Mosfellsbæjar árið 2015 langar leikfélaginu að þakka fyrir sig og því er öllum bæjarbúum, ungum sem öldnum, boðið á sýninguna.

Ævintýraþjófarnir er nýtt barnaleikrit byggt á gömlum íslenskum ævintýrum skrifað af Maríu Guðmundsdóttur og Brynhildi Sveinsdóttur ásamt leikhópi og leikstjóra. Þegar nokkrir félagar frétta af elstu og dýrmætustu ævintýrabók Íslendinga sem inniheldur öll þau ævintýri sem Íslendingar hafa skrifað, ætla þau heldur betur að græða.
Þau brjótast inn í Sögusafnið þar sem bókin hefur verið varðveitt í mörg hundruð ár til þess að stela henni og selja dýrum dómi. En þegar þau koma inn í sögusafnið hefur það ófyrirsjáanleg áhrif og þau uppgötva leyndardóma ævintýranna.

Sýningartímar:
Fimmtudaginn 21. apríl kl. 15
Fimmtudaginn 21. apríl kl. 17
Sunnudaginn 24. apríl kl. 15
Sunnudaginn 24. apríl kl. 17
Aðgangur er ókeypis á allar sýningar. Miðapantanir í síma 566 7788.

Lumar þú á ævintýri eða langar til þess að skrifa nýtt ævintýri?
Leikfélag Mosfellssveitar safnar ævintýrum í Ævintýrabókina og hvetur alla sem koma að sjá sýninguna, bæði börn og fullorðna, til að skrifa ævintýri og koma með í leikhúsið. Ævintýrunum verður safnað saman í Ævintýrabókina og þau varðveitt fyrir alla áhugasama til að lesa um ókomin ár. Ævintýrin mega vera um hvað sem er og nú gildir bara að leyfa ímyndunaraflinu að njóta sín. Ekki gleyma að myndskreyta.

menningarvor

Menningarvor haldið þrjú þriðjudagskvöld

menningarvor

Árlegt Menningarvor í Bókasafni Mosfellsbæjar fer fram þrjá þriðjudaga í apríl, 12., 19., og 26. Dagskráin er fjölbreytt og spennandi og hefst að venju kl. 20:00. Aðgangur er ókeypis. Dúettinn Hundur í óskilum ríður á vaðið þriðjudagskvöldið 12. apríl. Færeyjakvöld verður haldið 19. apríl þar sem Davíð Samúelsson segir frá Færeyjum og Jógvan Hansen og Karl Olgeirsson sjá um tónlist. Að lokum er komið að Rússlandskvöldi 26. apríl. Alevtina Druzina og Árni Bergmann ræða um Rússland og um tónlist sjá Natahalía Druzin Halldórsdóttir, Anna Guðný Guðmundsdóttir og fleiri.

Nánari upplýsingar um Menningarvor má finna hér.

mosfellingurinn_signy

Sagði skilið við súkkulaðið og flutti til Bessastaða

mosfellingurinn_signy

Signý Sigtryggsdóttir hefur starfað sem dagmamma í 37 ár, lengst af í Mosfellsbæ. Hún tók á móti mér með þéttu handabandi og bros á vör er ég bankaði upp á hjá henni á heimili hennar í Hulduhlíð. Hún er lífsglöð kona, orðheppin með eindæmum og það þarf ekki að vera lengi í návist hennar til að sjá að þarna er mikill skörungur á ferð, röggsamur og skipulagður.
Signý lætur sig yngstu kynslóðina varða enda búin að starfa lengi sem dagmamma. Hún segist vinna skemmtilegustu vinnu í heimi og myndi með engu móti vilja skipta um starfsvettvang.

Signý Sigtryggsdóttir er fædd 12. nóvember 1956 á Litlu Reykjum í Reykjahverfi í Þingeyjarsýslu. Foreldar hennar eru þau Aðalbjörg Jónsdóttir og Sigtryggur Árnason en þau eru bæði látin. Signý á tvær eldri systur, þær Kristrúnu og Árnínu Laufeyju og yngri bróður, Þráinn Ómar.

Foreldrarnir alltaf heima
„Reykjahverfi er lítil sveit rétt sunnan við Húsavík. Við systkinin áttum frábæra æsku, foreldrarnir bændur og alltaf heima. Ég lék mér að dúkkum fram að fermingu og er sennilega enn að finna mig í dúkkuleik. Það er skrýtið til þess að hugsa að við vorum byrjuð að keyra dráttarvélar 12 ára og hjálpa til við hin ótrúlegustu störf.
Þegar ég var að snúa á traktornum þá söng ég alltaf hástöfum og stundum held ég að ég hafi ekki haft hugmynd um hvað ég var að gera, ég lifði mig svo inn í sönginn.
Ég hef alltaf átt stóran draum, að vera með engiltæra og fallega söngrödd og geta sungið ein á sviði. Ég er löngu búin að átta mig á að þessi draumur minn mun ekki rætast,” segir Signý og skellihlær.

Stóð og potaði í súkkulaði
„Ég fór í skóla að Laugum í Reykjadal, var tvo vetur í skóla í Öxarfirði en útskrifaðist sem gagnfræðingur á Akureyri árið 1974.
Um sumarið starfaði ég í Súkkulaðiverksmiðjunni Lindu við hin ýmsu störf. Stundum stóð ég við færibandið en á því voru fullt af járnmótum með súkkulaði sem ég potaði í svo það myndu ekki myndast loftgöt. Síðan „tromplaði“ þetta inn í kæli og endaði að lokum sem dýrindis súkkulaðipakkar á borðum landsmanna.”

Flutti á Bessastaði
„Einn daginn sá ég auglýst þjónustustarf á Bessastöðum, þetta var í tíð Kristjáns Eldjárns forseta. Ég sótti um og fékk starfið, sagði skilið við súkkulaðið og flutti til Bessastaða. Upphaflega var ég ráðin í eitt ár en árin urðu þrjú.
Forsetahjónin voru yndislegar manneskur og það var gaman að vinna þarna. Ég bjó á staðnum ásamt ráðskonunni, Sigrúnu Pétursdóttur, sem er einstaklega yndisleg kona.”

Hellti í glösin að sveitamanna sið
„Á Bessastöðum þurfti að passa upp á að allt væri hreint og fínt, pússa silfrið og annað slíkt. Mér fannst gestamóttökurnar skemmtilegastar, þá þurftum við að vera í svörtum kjól með hvítan kappa, svuntu og hvítt stykki á handleggnum og svo var þjónað til borðs.
Ég var nú ekkert sérlega vel að mér í veislumenningunni á þessum tíma enda ekki nema 17 ára.
Eitt sinn var fín veisla í gangi og ég átti að fara inn með silfurbakka með kristalsglösum á með allskonar tegundum af vínum. Ég hellti í glösin og eins og sveitamanna er siður þá voru glösin ansi vel full, þar með talin koníaksglösin sem ég fyllti alveg upp að barmi. Sem betur fer náðu æðri konur að stoppa mig af áður en ég trillaði með herlegheitin inn til gestaskarans.”

Lærði smurbrauðstækni á Sögu
Árið 1977 flutti Signý til Reykjavíkur og fór að læra smurbrauðstækni á Hótel Sögu. „Það var eiginlega sjokk að koma á svona stóran vinnustað eftir rólega heimilislífið á Bessó. Eftir að ég lauk námi fór ég að vinna á kaffistofunni í Norræna húsinu.
Á þessum tíma var ég búin að kynnast manninum mínum, Garðari Vigni Sigurgeirssyni, en hann starfar hjá Eimskip. Við eignumst frumburðinn Sindra Örn 1978 og Árna Rúnar 1982. Við eigum fimm barnabörn.”

Eitt af okkar gæfusporum
„Árið 1979 gerðist ég dagmamma, það kom til vegna þess að mig langaði til að vera lengur heima með Sindra. Það sama var með Árna þegar hann fæddist, ég hélt áfram að passa börn. Mér fannst æðislegt að geta verið heima.
Árið 1992 var komið að því að skipta um húsnæði og sem betur fer þá lentum við hér í Mosfellsbæ sem var eitt af okkar gæfusporum.
Á þessum tíma tíðkaðist í bæjarfélaginu að leyfi til daggæslu var ekki gefið út nema fyrir ákveðinn barnafjölda svo allar sem í stéttinni störfuðu höfðu fullt hús. Frekar úrelt hugsun en þá fór ég út á vinnumarkaðinn og var þar í nokkra mánuði. Umsókn mín var samt inni og ég beið í ofvæni eftir að komast í starfið aftur og það varð úr.”

Dagarnir í föstum skorðum
„Dagmömmustarfið er ekki neinn leikur, það er mikil vinna og ekki hægt að sinna því í neinum hjáverkum. Dagarnir hjá mér eru löngu komnir í fastar skorður.
Þegar þessar litlu mannverur mæta fá þær hafragraut og upp úr tíu fer ég með þær út í garð. Það er ótrúlega hressandi og þau koma inn rjóð, þreytt og sæl.
Oft tek ég upp gítarinn og syng fyrir þau í smástund. Fyrst þegar þau eru að byrja í pössun verða þau skelfingu lostin yfir þessu gauli í mér, grípa fyrir augun og bresta í grát. Ég tel að besta aðferð til að róa barn sé að syngja fyrir það.”

Tilbreyting í leik og starfi
„Áður fyrr fóru börn seinna í leikskóla og voru þar af leiðandi eldri, þá föndraði ég mikið með þeim. Í dag geri ég það aðeins fyrir jólin en það er mjög takmarkað sem hægt er að láta eins árs gamalt barn eða yngra gera.
Áður hafði ég alltaf jólaball, jólasveinn mætti og dansaði með okkur en í síðasta sinn sem ég hélt ball urðu börnin svo hrædd við jólasveininn að það lá við að ég yrði að útvega áfallahjálp. Ég breytti því til og hef bara einn jóladag þar sem ég býð foreldrum í kakó og smákökur og börnin fá eitthvað gott í gogginn, þetta er svona smá tilbreyting í leik og starfi.
Ef vel liggur á mér á vorin og sólin lætur sjá sig hef ég stundum haldið garðpartý, þá eru blöðrur og húllumhæ.”

Félagsskapurinn mannbætandi
„Ég hef sungið lengi með Mosfellskórnum og það er ótrúlega skemmtilegt, í kórnum er einstaklega fjörugt og yndislegt fólk,“ segir Signý aðspurð um áhugamálin. „Svo er auðvitað alltaf eitthvað meira um að vera í kringum svona gaul.
Ég gerðist félagi í Lionsklúbbnum Úu fyrir nokkrum árum og ég mæli eindregið með þeim félagsskap, hann er mannbætandi.
Ég fór að stunda sund fyrir mörgum árum síðan og fer á hverjum degi í laugina. Þetta er mín stóra fíkn fyrir utan kaffibollann,“ segir Signý að lokum er við kveðjumst.

Mosfellingurinn 31. mars 2016
Myndir og texti: Ruth Örnólfs

hladgerdarkot

Samhjálp byggir ný hús í Hlaðgerðarkoti

Bæjarstjórn Mosfellsbæjar í heimsókn.

Bæjarstjórn Mosfellsbæjar í heimsókn.

Á þessu ári eru 43 ár síðan Samhjálp keypti Hlaðgerðarkot í Mosfellsdal af Mæðrastyrksnefnd Reykjavíkur og byrjaði rekstur meðferðarheimilis þar.
Hluti af húsakynnum Hlaðgerðarkots er kominn til ára sinna og þarfnast aukins viðhalds. Einnig er stefnt að því að fjölga innlagnarýmum vegna mikillar þarfar og eftirspurnar. Í Hlaðgerðarkoti eru að staðaldri um 30 manns í meðferð og að jafnaði eru 80 til 90 á biðlista.
Yfir 50% skjólstæðinga Hlaðgerðarkots eru á aldursbilinu 18 til 39 ára. Á síðustu árum hefur ungt fólk leitað æ ríkari mæli meðferðar í Hlaðgerðarkoti. Því miður annar Hlaðgerðarkot ekki þeim mikla fjölda sem þangað leitar.

Markmiðið að hefjast handa í sumar
Samhjálp stóð fyrir landssöfnun á Stöð 2­ 21. nóvember sl. og söfnuðust þar um 80 milljónir fyrir nýjum byggingum. Stór hluti upphæðarinnar eru loforð um efni og vinnu þegar framkvæmdir hefjast og á byggingastiginu.
Nú er verið að hanna nýju húsin og vinna að teikningum og er markmiðið að hefjast handa við framkvæmdir í sumar.
Samhjálp félagasamtök hafa starfað að góðgerðarmálum og hjálparstarfi í rúm 40 ár með góðum árangri og hafa allan þann tíma staðið vaktina fyrir það fólk sem minna má sín og hefur átt við áfengis- og vímuefnavanda að stríða.
Á vegum samtakanna eru rekin nokkur úrræði og um 80 manns er tryggð næturgisting hjá Samhjálp á hverri nóttu allan ársins hring.
Á Kaffistofu Samhjálpar eru matargestir að jafnaði um 200 á dag allt árið um kring. Á síðasta ári gaf Samhjálp yfir 67 þúsund máltíðir á Kaffistofunni.
Samtökin reka einnig eftirmeðferðar- og áfangaheimilin Brú og Spor og stuðningsheimili að Miklubraut 18.
Síðastliðið haust heimsóttu fulltrúar bæjarstjórnar Mosfellsbæjar Hlaðgerðarkot og kynntu sér aðbúnað.