Berta Þórhalladóttir

Áramótaheit!

Berta Þórhalladóttir

Berta Þórhalladóttir

Gleðilegt nýtt ár kæru Mosfellingar. Árið 2019 er gengið í garð og byrjar dásamlega.
Það er ekkert betra en að fara út að skokka í 8 stiga hita í janúar en ég var einmitt að koma af minni fyrstu hlaupahópsæfingu hjá henni Höllu Karen í World Class.
Eru allir búnir að setja sér áramótheit? Eða markmið fyrir árið 2019? Hver kannast ekki við að gefast upp á þeim? Ég hef alla vega gert það nokkrum sinnum og hef ætlað mér allt of mikið og sprungið. Ég er þó hér enn og er alltaf að læra, maður getur nefnilega alltaf gert betur. Mig langar til að deila með ykkur nokkrum punktum varðandi hreyfingu í von um að það veiti ykkur hvatningu á nýju ári.
1. Hugsum um hreyfingu til langtíma ekki skammtíma – við þurfum ekki að sigra heiminn í janúar. Byrjum smátt og aukum álagið jafnt og þétt yfir árið. Ef við ætlum okkur um of eru meiri líkur á að við gefumst upp.
2. Veldu hreyfingu sem þér þykir skemmtileg og vertu dugleg/ur að prófa nýja hluti til að finna hvað það er sem þér þykir skemmtilegt. Það er ýmislegt sem flokkast undir hreyfingu eins og að ganga, dansa, spila fótbolta, stunda garðyrkju og hjóla til vinnu. Þegar þú ert að koma þér í gang er mikilvægt að velja eitthvað sem er skemmtilegt svo hvatinn verði meiri.
3. Öll hreyfing er af hinu góða og við þurfum ekki alltaf að sprengja okkur á hverri æfingu. Það er mikilvægt og gott að hugsa „ætla ég að vera íþróttamaður í 10 ár eða 40 ár?“
4. Skiptu hreyfingunni þinni upp. Það er hægt að hreyfa sig í 30 mín á dag í nokkrum pörtum af degi, sem dæmi 10 mín ganga til vinnu, smá göngutúr í hádeginu og svo að vinnu lokinni.
5. Ef þú ert óörugg/ur í líkamsræktarstöð, fáðu þér þjálfara eða bókaðu tíma hjá þjálfara t.d. Ölfu eða Ella í tækjakennslu. Við erum hér til þess að hjálpa ykkur.
6. Göngutúr er ágætis hreyfing sem gerir helling fyrir líkama og sál. Hann þarf ekki að vera langur heldur er það að komast í návígi við náttúruna það sem skiptir sköpum. Reyndu þó að labba rösklega eða auka hraðann á ákveðnum köflum, hægt og bítandi eykst þolið.
7. Fáðu vin/vinkonu með þér í lið, það er hvatning að mæla sér mót við einhvern.
8. Skráðu þig í tíma, þá hefur þú tekið ákvörðun um að þú ætlir að mæta.
9. Verðlaunaðu sjálfa/n þig þegar þú stendur þig vel eða hefur náð settu markmiði.
Fögnum nýju ári með gleði og höfum gaman af þeirri hreyfingu sem við veljum okkur.

Berta Þórhalladóttir
Kennir tabata í World Class Mosó
á þriðjudögum og fimmtudögum kl: 18:20.

Jón Ágúst Brynjólfsson

Nýárskveðja frá sunddeildinni

Jón Ágúst Brynjólfsson

Jón Ágúst Brynjólfsson

Við hér í Mosfellsbæ eigum tvær frábærar sundlaugar. Annars vegar Lágafellslaug sem er ein vinsælasta sundlaug höfuðborgarsvæðisins og hins vegar gamla góða Varmárlaug sem er falinn demantur.
Hér er unnið mjög metnaðarfullt starf innan sunddeildar Aftureldingar við afreksþjálfun í sundi. Deildin mun í vor einnig bjóða upp á námskeið í skriðsundi fyrir fullorðna og þannig stuðla að því að efla íþróttaiðkun almennings í Mosfellsbæ.

10 ástæður fyrir því að þú ættir skella þér í laugina og rifja upp gamla takta úr sundkennslu í grunnskóla.
1. Eykur liðleika – Sund er mjúk hreyfing sem setur lítið álag á bein og liðamót. Í sundlaugum hér á landi þar sem vatnið er allt frá 27–30 gráður þá ná vöðvarnir góðri slökun og hjálpar þér að teygja á mikilvægum vöðvum. Ef þú ert mikið fyrir það að hlaupa eða hjóla þá er sund tilvalin íþrótt til að slaka á eftir erfiða æfingu og hjálpa þér að hreinsa líkamann og losa um stífleika.
2. Brennsla – Klukkustundar sund á rólegu tempói brennir allt að 500 kcal. Sund eykur grunnbrennsluna og heldur áfram að brenna eftir æfingar.
3. Bætir vöðvasamræmi – Þegar þú syndir þá notar þú yfir 2/3 vöðva líkamans í það að koma þér áfram. Þú notar hendur, fætur, búkinn og höfuð og þarft að láta alla þessa vöðva vinna saman til þess að finna hið fullkomna jafnvægi til þess að njóta sundsins.
4. Bætir líkamsstöðuna – Sund styrkir liðamót og bætir líkamsstöðuna með því að rétta úr hryggjasúlunni. Sund er því tilvalið fyrir fólk sem er með alls kyns bakvandamál.
5. Sund er fyrir ALLA – Börn allt niður í 3 mánaða hafa möguleika á sundkennslu og fólk sem er 100 ára syndir. Um leið og þú kemur ofan í vatnið þá verður líkaminn þinn léttur, mjúkur og það skiptir ekki máli hversu gamall eða gömul þú ert, líkamanum líður rosalega vel í vatni og þú í kjölfarið finnur til slökunar. Hversu gott væri að ná þeirri tilfinningu á hverjum degi?
6. Fullkomin líkamsrækt – Sund er tilvalin íþrótt til þess að móta líkamann. Þú þarft ekki á þungum lóðum að halda, þú þarft ekki að kaupa rándýran íþróttafatnað. Eina sem þarf er líkaminn, sundfatnaður og sundlaugin.
7. Fulllkomin þolíþrótt – Sund talin ein fullkomnasta loftháða íþrótt sem til er. Ólíkt hlaupum þá þartu að stjórna öndun þinni mun meira í sundi sem kallar á meira súrefni til vöðvana, lætur þá vinna meira fyrir súrefninu án þess að þú takir eftir því. Sund styrkir einnig hjartavöðvann, stækkar það og gæðin í hverri pumpu verða betri sem leiðir til betri blóðrásar.
8. ALLA ÆVI – Sund er íþrótt sem þú þarft aldrei að segja skilið við. Sund er íþrótt sem er til staðar fyrir þig alla ævi og þú getur stundað hana á hverjum degi.
9. Endurhæfing – Ertu að jafna þig eftir meiðsli, slæm/ur í hnjám og þarft hvíld frá sífelldum höggum frá gangstéttinni? Sund er tilvalið til að viðhalda úthaldi og styrk. Með góðri þjálfun 3x í viku getur þú viðhaldið úthaldi og styrk í allt að 8 vikur á meðan þú jafnar þig af meiðslum.
10. Minnkar stress – Í sífellt hraðari heimi verður fólk stöðugt meira stressað. Það er margsannað að sund getur bætt skapgerð og minnkað stress hjá fólki. Það að skella sér í laugina eftir langan vinnudag dregur úr stressi og þú nærð fullkominni slökun á líkama og sál.
Birt með leyfi höf.: Guðmundur Hafþórsson, yfiþjálfari sundfélagsins Ægis

Kær sundkveðja, Jón Ágúst Brynjólfsson, formaður sunddeildar Aftureldingar

Ólöf Kristín Sívertsen

Gefum okkur tíma

Ólöf Kristín Sívertsen

Ólöf Kristín Sívertsen

Það er auðvelt í amstri hversdagsins að detta í sjálfstýringuna og sérstaklega í kringum hátíðirnar. Mikilvægt er að við gefum sjálfum okkur þá gjöf að staldra við, draga djúpt andann og taka inn augnablikið. Upplifa og njóta líðandi stundar.

Veitum athygli
Allt sem við veitum athygli vex og dafnar. Veitum börnunum okkar óskipta athygli, hlustum á þau, verum áhugasöm og tökum virkan þátt í lífi þeirra. Þannig veitum við þeim gott veganesti út í lífið og munið líka að við fullorðna fólkið erum þeirra helstu fyrirmyndir. Veitum sjálfum okkur athygli, leyfum okkur að njóta og slaka á. Við þurfum ekki að gera allt í einu, einbeitum okkur að því sem við erum að gera þá stundina og veitum því athygli. Finnum fyrir eigin líðan og tilfinningum án þess að dæma.

Lifum og njótum
Gefum okkur tíma með sjálfum okkur þar sem við fjarlægjum okkur frá áreiti hvers konar. Við getum t.d. farið í göngu, fundið hvernig veðrið leikur við andlitið, andað að okkur hreina loftinu, upplifað fegurð náttúrunnar, hvernig við segjum skilið við áhyggjur og byggjum upp nýja orku innra með okkur. Hlustum á ástvini okkar og veitum þeim óskipta athygli án þess að koma með ráð, stundum þarf nefnilega bara einhvern til að hlusta. Skipuleggjum samverustundir með fólkinu okkar, gerum eitthvað skemmtilegt og ekki er verra að hlæja saman.

Gerum góðverk
Góðverk er hægt að gera á margvíslegan hátt, allt eftir efnum og aðstæðum hverju sinni. Gefum af sjálfum okkur, við höfum öll ýmislegt að gefa. Ræktum ástvini okkar og heimsækjum og/eða spjöllum við þá sem eru einmana. Við getur látið eitthvað af hendi rakna til þeirra sem minna hafa á milli handanna. Aðstoðum aðra, þarf ekki að vera meira en að halda hurð opinni! Bjóðum góðan daginn og brosum – góðverk þurfa nefnilega ekki að kosta neitt en gleðja bæði þann sem nýtur og þann sem gefur.

Á þessum nótum óskum við, sem stöndum að Heilsueflandi samfélagi í Mosfellsbæ, ykkur gleðilegra jóla og hamingju og gleði á komandi ári um leið og við þökkum hjartanlega fyrir samstarfið á liðnu ári. Lifið heil!

Ólöf Kristín Sívertsen, lýðheilsu­fræðingur og verkefnisstjóri
Heilsueflandi samfélags í Mosfellsbæ

Birna Kristín Jónsdóttir

Jákvæð þróun að Varmá

Birna Kristín Jónsdóttir

Birna Kristín Jónsdóttir

Árið 2018 leyfi ég mér að segja að sé búið að vera farsælt ár hjá Aftureldingu. Margt gott hefur áunnist í félaginu okkar, árangur innan allra þeirra 11 deilda sem við höfum starfandi er gríðarlegur.
Við höfum unnið marga titla og líka stundum verið nálægt því að vinna titla. Enn fremur hefur iðkendum okkar fjölgað töluvert á árinu og alltaf bætast við nýir sjálfboðaliðar því það segir sig sjálft að það þarf margar hendur til að vinna það öfluga uppeldis- og afreksstarf sem fer fram í fjölgreinafélagi eins og Aftureldingu með tæplega 1.300 iðkendur.
Við getum verið stolt af því í Aftureldingu hversu margir leggja hönd á plóg, en rannsóknir sýna afgerandi að þátttaka í skipulögðu íþróttastarfi hefur ýmis jákvæð áhrif á líðan og hegðun barna og ungmenna. Þau sem taka þátt í formlegu íþróttastarfi fá útrás fyrir hreyfiþörf sína og eru líklegri til að sleppa notkun á áfengi, tóbaki og öðrum vímuefnum. Jafnframt eru þau líklegri til að vera heilsuhraustari og líða betur andlega, líkamlega og félagslega en þau börn sem ekki taka þátt í starfinu.

Uppbygging hafin á fjölnota íþróttahúsi
Samhliða fjölgun iðkenda þarf meira rými til æfinga og búnaður og mannvirki láta á sjá eðli málsins samkvæmt. Það er því mjög ánægjulegt að geta sagt frá þeirri miklu uppbyggingu og viðhaldi sem nú er í gangi og er fram undan.
Í haust var byrjað á byggingu fjölnota íþróttahúss sem verður mikill munur fyrir knattspyrnudeild en þar hefur iðkendum fjölgað um tæp 20% á árinu. Aðstaðan okkar var löngu sprungin og bætast þarna við þeir fermetrar af æfingasvæði sem hefur vantað. Ekki skemmir fyrir að geta tekið eina og eina æfingu innanhúss þó að fyrsta val knattspyrnufólks leyfi ég mér að fullyrða sé alltaf að æfa utandyra.
Báðir meistaraflokkarnir okkar í knattspyrnu munu spila í næstefstu deild næsta tímabil. Ljóst er að við notum gervigrasvöllinn ekki óbreyttan og á dögunum funduðum við fulltrúar Aftureldingar og Mosfellsbæjar með KSÍ og eru þau atriði sem þar þarf að laga komin í ferli. Inni í íþróttahúsinu að Varmá er um þessar mundir verið að skipta út dúk á gólfinu í sal 3 sem verður mikil bragarbót fyrir þær greinar sem þar æfa og keppa.
Í vor er svo fyrirhugað að skipta út gólfinu í sölum 1 og 2 þegar skólum og vetrarstarfi lýkur. Búningsaðstaðan þarf að fylgja með þar sem mikil fjölgun hefur orðið í félaginu síðan húsið var byggt og stendur yfir sameiginleg vinna Mosfellsbæjar og Aftureldingar að finna út hver þörfin er og koma með lausnir þar á.

Sofnum ekki á verðinum
Ljóst er að mörgu hefur verið hrint í framkvæmd og enn önnur verkefni komin í farveg. Við þurfum að vera vakandi yfir því að þessum viðhaldsverkefnum lýkur aldrei. Við þurfum stöðugt að vinna að því að efla starfið okkar og styrkja aðstöðuna ekki síst vegna þess að kröfurnar breytast líka mjög hratt. Völlur sem kannski þótti einn af þeim bestu fyrir 10 árum síðan er úreltur í dag.
Þetta er hluti af starfinu og þetta er það áhugaverða við starf íþróttafélaganna þ.e. þessar sífelldu breytingar og framfarir. Við í aðalstjórn og bæjaryfirvöld þurfum að passa okkur að sofna ekki á verðinum um hagsmuni þess öfluga starfs sem unnið er í félaginu okkar.
Milli jóla og nýárs verður svo einn skemmtilegasti viðburður félagsins en þá verðlaunum við framúrskarandi iðkendur og sjálfboðaliða. Það er alltaf jákvætt og skemmtilegt að sjá og upplifa svo magnaða uppskeru.
Mig langar að þakka ykkur öllum samstarfið á árinu og hlakka til framhaldsins.

Með jólakveðju,
Birna Kristín Jónsdóttir, formaður Aftureldingar

Þórunn Magnea Jónsdóttir

Jólaljós og lýsing fyrir börnin, eldri borgara og okkur öll

Þórunn Magnea Jónsdóttir

Þórunn Magnea Jónsdóttir

Á aðventunni skreytum við hús okkar og önnur hýbýli, við lýsum upp tilveruna og skammdegið með fögrum litríkum jólaljósum. Þau veita okkur gleði og við fögnum hvert okkar þessum frítíma fjölskyldurnar í friði og ró.
Öll þurfum við ljós í líf okkar og það skiptir málið þegar skamm­degi ríkir að við getum lýst upp bæði hjörtu okkar sem og næsta nágrenni, götur, stíga og skuggasund hvers konar. Við viljum slá skjaldborg um börnin, eldri borgara og þá sem minna mega sín.
Allir þurfa ljós og umfjöllun um lýsingu í Mosfellsbæ hefur verið ítarleg síðustu ár og sérstaklega varðandi gönguleiðir barna í og úr skóla sem og við skólabyggingar. Innakstur við skóla og umferðarþungi í bænum hefur aukist umtalsvert síðustu ár án þess að átak hafi verið gert varðandi lýsingu bæði í næsta nágrenni skólamannvirkja og á þeim leiðum sem börn fara um, gangandi eða hjólandi.

Það sorglegasta sem komið getur fyrir er að aðeins eitt alvarlegt umferðaratvik verði til þess að vekja okkur upp og vonandi að nýlegur atburður hér í bænum geti vakið fleiri en foreldra upp af værum svefni nú í skammdeginu. Það nægir ekki að skreyta bæ ljósum ef lýsingin fyrir börnin sem og aðra er ekki fullnægjandi.
Lengi vel hefur verið bent á göngustíga á milli húsa í mörgum hverfum Mosfellsbæjar og önnur skuggasund sem eru ekki nægjanlega upplýst þannig að eldri borgarar eiga erfitt með að fóta sig og finna örugga leið. Það er afskaplega mikilvægt að bæta þarna úr og gæta að því að fólk geti bjargarlaust komist á milli staða án þess að þurfa að búa sig sérstaklega með mikinn ljósabúnað til þess eins að komast á milli staða í sínu hverfi eða til starfa, hvort sem er í skóla eða í daglegu lífi sínu. Vil ég því upplýsa fólk um þessa afstöðu mína og vilja til að bætt verði þarna úr.

Ég vil einnig leggja áherslu á að þetta er eitt af þeim málum sem Miðflokkurinn hefur bent á og má þá helst nefna athugasemd vegna lýsingar við Skeiðholtið þar sem dróst nokkuð lengi í haust að koma á lýsingu áður en skólar hófust. Þar var gripið í taumana sem betur fer en það er mun meira sem eftir er að bæta úr eins og bent hefur verið á. Við búum í fallegum bæ sem er fullur af ævintýrum og frábærum börnum. Njótum þess og leitum einnig logandi ljósum að lausnum til framtíðar fyrir þau sem aðra.

Að lokum vil ég þakka allan stuðninginn sem Miðflokkurinn fékk í síðustu sveitastjórnarkosningum. Óska ég öllum Mosfellingum gleðilegra jóla og farsældar á komandi ári. Megum við öll líta björtum augum til framtíðar og njóta alls þess besta á nýju ári.

Þórunn Magnea Jónsdóttir,
varafulltrúi Miðflokksins í skipulagsnefnd, bæjarráði og bæjarstjórn Mosfellsbæjar

Michele Rebora

Umhverfið er okkar

Michele Rebora

Michele Rebora

„Umhverfið er okkar,“ stendur fremst á nokkrum trukkum sem keyra mörgum sinnum á dag í gegnum bæinn okkar með baggaðan úrgang á leið í urðun í Álfsnes. Í raun eru mun fleiri bílar sem leggja leið sína þangað en um 150 þúsund tonn af úrgangi verða urðuð í Álfsnesi í ár.
Eitt stykki skemmtiferðaskip af stærstu gerð sem leggst að bakkanum hér í Reykjavík, svona til að setja þessar risastærðir í samhengi. Um 80 þúsund tonn af úrgangi til viðbótar eru svo keyrð í Álfsnes til endurnýtingar, til dæmis í jarðgerð og landmótun.
Á síðustu árum hafa mikilvæg skref verið stigin til að draga úr urðun úrgangs frá höfuðborgarsvæðinu og við getum glaðst yfir því að Mosfellsbær hefur verið virkur þátttakandi í þeim öllum, í góðu samstarfi við SORPU: blátunna við hvert heimili fyrir allan pappír og pappa, plastsöfnun í poka í gráu tunnuna, grenndargámar fyrir gler. Unnið er að enn stærri áfanga með byggingu gas- og jarðgerðarstöðvar til að meðhöndla allan lífrænan hluta úr heimilissorpi og endurheimta úr honum bæði orku (metan) og næringarefni (jarðvegsbætir).
En betur má ef duga skal. Lykillinn felst fyrst og fremst í að draga úr myndun úrgangs: nota minna, nýta betur, henda minna.
Þar getum við öll lagt okkar lóð á vogarskálar, það þarf ekki að vera mikið eða flókið. Byrjum núna um hátíðirnar:
– Sneiðum framhjá óþörfum umbúðum. Notum fjölnota poka.
– Eldum passlega. Nýtum afgangana. Gleymum ekki fuglunum.
– Kaupum ekki drasl og óþarfa hluti. Gefum hluti sem endast. Gefum upplifun. Gefum af tímanum okkar.
Umhverfið er okkar, svo sannarlega. Pössum upp á það, saman.
Gleðileg jól!

Michele Rebora
Aðalmaður Vina Mosfellsbæjar í umhverfisnefnd.

Sveinn Óskar Sigurðsson

Höldum gleðileg jól

Sveinn Óskar Sigurðsson

Sveinn Óskar Sigurðsson

Nú þegar jólin nálgast og aðventan lýsir okkur inn í nýja tíma er rétt að líta örstutt til baka og þakka þann stuðning sem bæjarbúar veittu Miðflokknum í síðustu kosningum til sveitastjórnar.
Hann var ómetanlegur og markmið okkar, sem skipuðum lista flokksins hér í Mosfellsbæ, er að vinna vel fyrir bæjarbúa og tryggja málefnalega og innihaldsríka umræðu.

Fjölskyldan er sú eining sem mikilvægust er öllum og sérstaklega börnum. Friður á heimilum er grunnur að velferð, árangri og ánægju. Fyrirgefningin er eitt af grunngildum kristilegs siðgæðis og trúar. Nú þegar Ísland tekur örum breytingum og þar með bærinn okkar er mikilvægt að opna hjarta sitt og skynja hvað maður getur gert betur.

Við verðum engu að síður að gæta að því að minnsta einingin í samfélaginu, fjölskyldan, nái endum saman og geti búið að börnunum, tryggt framtíð þeirra og velsæld. Það gerist ekki ef áhugi er takmarkaður og fjármagn af skornum skammti. Sameinuðu þjóðirnar hafa löngum stuðlað að því að bæta hag fólks þar sem það býr við mikla fátækt og örbirgð.
Ef allt þrýtur verður að bregðast við, hjálpa. Sú hjálp verður ávallt að miðast við getu þess sem hjálpar, vilja og þor. Við höfum bæði vilja og þor Íslendingar þó svo að við viljum einnig tryggja öðru fólki í landinu velferð.
Miðflokkurinn vill hjálpa, hlúa að og líkna. Til þess að geta gert það verður að tryggja að aðbúnaður og grunnur samfélagsins sé sterkur, að fjármunum sé ekki sóað að óþörfu og það nýtt illa. Því miður er ekki svo að allir nýti fjármuni vel og mörg dæmi eru um það.
Nú skulum við kenna börnum okkar að gleðin og góðir siðir séu mikilvægir þættir sem og fyrirgefningin sem er ómissandi. Mismunandi trúarhópar hafa slíkt í sínum trúarbrögðum og vilja gæta að því að tryggja sátt í samfélaginu. Því þarf ekki sérstaka siðmennt til þó siðfræðin sé mikilvæg og gagnrýnin hugsun.

Dæmisagan um miskunn, iðrun og fyrirgefningu er ekki eitthvað gamalt og úrelt. Fyrir fáeinum vikum gat undirritaður sýnt nokkrum ungmennum hér í bænum hvað fyrirgefning gengur út á. Allir gengu frá með frið í hjarta, nýjan vinskap og lærdóm. Það var vel og enginn, get ég fullyrt, er hamingjusamari en sá sem fyrirgefur. Við Mosfellingar eigum frábært ungt og upprennandi fólk sem er og verður okkur öllum til sóma. Þau eru sprotar lífsins. Gleðileg jól.
Megi góður Guð og aðrar góðar vættir vera með ykkur yfir jólin og um alla tíð.
Virðingarfyllst,

Sveinn Óskar Sigurðsson, fulltrúi Miðflokksins
í bæjarráði og bæjarstjórn Mosfellsbæjar

Margrét Lúthersdóttir

Árið sem er að líða

Margrét Lúthersdóttir

Margrét Lúthersdóttir

Á sama tíma og við hjá Rauða krossinum í Mosfellsbæ óskum ykkur gleðilegrar hátíðar viljum við þakka fyrir samstarfið og árið sem er að líða. Starf deildarinnar hefur farið víða á liðnu ári og tekið breytingum í samræmi við breytta íbúasamsetningu.
Sjálfboðaliðar deildarinnar prjónuðu fyrir börn í Hvíta-Rússlandi og hælisleitendur á Íslandi, þeir aðstoðuðu börn við lestur og heimanám, liðsinntu og studdu við flóttafólk á svæðinu, héldu úti skiptifatamarkaði víðsvegar, heimsóttu gestgjafa, rufu félagalega einangrun og brugðust við neyð þegar þess þurfti.
Svæði deildarinnar er viðamikið og lifandi. Deildin hefur vaxið á árinu úr 60 sjálfboðaliðum upp í 100 og starfið í samræmi. Við munum halda áfram með þau fjölmörgu verkefni sem taka mið af þörfum nærsamfélagsins auk þess sem við hyggjumst efla þá starfsemi er snýr að innflytjendum, ungmennum og eldri borgurum.
Við erum fyrst og fremst þakklát sjálfboðaliðum okkar því án þeirra væri framkvæmd verkefna okkar ekki möguleg. Þeim sem styrkja starfið með félagsgjöldum eða annars konar framlagi kunnum við einnig miklar þakkir fyrir. Við erum hrærð, stolt og full af þakklæti og vonumst til að eiga í farsælu samstarfi á komandi ári.
Vilji fólk styðja enn meira við starf Rauða krossinn á Íslandi er hægt að gerast Mannvinur. Þeir greiða mánaðarlegt framlag sem nýtist í ýmiskonar hjálparstarf Rauða krossins á innlendum og erlendum vettvangi.
Hafið það sem allra best um hátíðarnar og hlúið hvert að öðru, þannig byggjum við betra samfélag.

Fyrir hönd Rauða krossins í Mosfellsbæ,
Margrét Lúthersdóttir, deildarstýra

Margrét Guðjónsdóttir

Lýðræði og mannréttindi varða okkur öll

Margrét Guðjónsdóttir

Margrét Guðjónsdóttir

Ein af meginkröfum okkar tíma er aukið lýðræði, samráð og upplýsingar um athafnir stjórnvalda.
Þar gegna sveitarfélög mikilvægu hlutverki og ber að tileinka sér markvissar aðferðir til íbúasamráðs. Þau mega aldrei missa sjónir af því að þeirra hlutverk er að taka ákvarðanir út frá mati á heildarhagsmunum.

Lýðræðis- og mannréttindanefnd hefur verið sett á stofn hjá Mosfellsbæ. Nefnd þessi er ný og er henni falið að fara með verkefni lýðræðis- og mannréttindamála fyrir hönd bæjarstjórnar eftir því sem nánar er kveðið á um í samþykkt bæjarstjórnar svo og í samræmi við lög um mannréttindasáttmála Evrópu, nr. 62/1994.
Auk þess fer nefndin með jafnréttismál eftir því sem kveðið er nánar um í lögum um jafna stöðu og jafnan rétt kvenna og karla, sbr. lög nr. 10/2008. Nefndin sinnir lýðræðismálum sem áður voru á borði bæjarráðs svo og jafnréttismálum sem voru á borði fjölskyldunefndar.

Það er m.a. hlutverk og verkefni nefndarinnar að gera tillögur til bæjarstjórnar um stefnu Mosfellsbæjar í lýðræðis- og mannréttindamálum og jafnframt að hafa eftirlit með að stefna bæjaryfirvalda í málaflokknum sé haldin á hverjum tíma með því að leggja reglubundið mat á stöðu málaflokksins og gera þá tillögur um úrbætur ef á þarf. Nefndinni er einnig falið að koma á og viðhalda jafnrétti og jöfnum tækifærum kvenna og karla og jafna þannig stöðu kynjanna á öllum sviðum samfélagsins. Allir einstaklingar eigi þannig jafnan möguleika á að njóta eigin atorku og þroska hæfileika sína óháð kyni.

Það er eitt af markmiðum Vina Mosfellsbæjar að virkja lýðræðið með opinni, gegnsærri og gagnvirkri stjórnsýslu og því fögnum við stofnun þessarar nefndar.
Ég óska ykkur gleðilegra jóla og farsældar á komandi árum.

Margrét Guðjónsdóttir
Varabæjarfulltrúi Vina Mosfellsbæjar og aðalmaður í lýðræðis- og mannréttindanefnd.

Bjarki Bjarnason

Við vetrarsólhvörf

Bjarki Bjarnason

Bjarki Bjarnason

Um þessar mundir er skammdegið í algleymingi og sól lágt á lofti.
En á morgun verða vetrarsólhvörf, þá verður tafli tímans snúið við og lífgjafi okkar allra hækkar á himni, jafnt og þétt. Fram undan eru jól og áramót og mikil eftirvænting og tilhlökkun liggur í loftinu, ekki síst hjá yngstu kynslóðinni.
Á þessum tímamótum viljum við undirrituð horfa fram á veginn mót hækkandi sól og nefna nokkur mál sem eru ofarlega á baugi á vettvangi bæjarmálanna.

Fjárhagsáætlun
Fyrir skemmstu var fjárhagsáætlun Mosfellsbæjar samþykkt í bæjarstjórn og er hún bindandi fyrir næsta ár og stefnumótandi fyrir árin 2020-2022. Ljóst er af áætluninni að þar fer saman ábyrg fjármálastjórn, metnaður og vilji til að styrkja grunnstoðir sveitarfélagsins enn frekar. Áætlunin tekur mið af málefnasamningi V- og D-lista sem gerður var eftir kosningarnar síðastliðið vor.

Ný menningarstefna
Núna stendur yfir vinna við nýja menningarstefnu fyrir Mosfellsbæ þar sem meðal annars verður fjallað um málefni félagsheimilisins Hlégarðs. Þessi vinna byggir að hluta til á niðurstöðum frá opnum íbúafundi sem haldinn var síðastliðið haust en þar komu fram ýmsar áhugaverðar hugmyndir um menningarmál í sveitarfélaginu.

Bryndís Brynjarsdóttir

Bryndís Brynjarsdóttir

Skipulagsmál og umhverfið
Brátt hefst endurskoðun á aðalskipulagi Mosfellsbæjar 2011-2030. Sveitarfélagið stækkar ört, enn frekari uppbygging er fram undan og þörf á að endurskoða aðalskipulagið. Við þá vinnu verða umhverfismálin höfð að leiðarljósi og tekið mið af grænum svæðum, bæði stórum og smáum.
Við Mosfellingar búum einstaklega vel að göngustígum og fræðsluskiltum, tímans tönn hefur nagað sum þeirra en fyrirhugað er að endurnýja þau skilti sem verst eru útleikin.
Vinna við nýja umhverfisstefnu Mosfellsbæjar stendur yfir en þar verður tekið mið af heimsmarkmiðum Sameinuðu þjóðanna.

Fræðslumál
Fræðslumálin eru umfangsmikil í rekstri allra sveitarfélaga og á næstu árum verður kapp lagt á að efla enn frekar þennan málaflokk hér í Mosfellsbæ. Fjárframlög til fræðslumála verða stóraukin á árinu 2019 og nemur sú hækkun um 17% á milli ára.
Mikilvægt er að gera skólunum okkar kleift að bregðast við því síkvika umhverfi sem þeir starfa í og koma til móts við mismunandi þarfir nemenda. 21. öldin býr við breytt landslag hvað varðar atvinnuhætti framtíðarinnar og við því þarf að bregðast með breyttum kennsluháttum, án þess þó að kasta grunnþáttum menntunar fyrir róða.
Brátt verður fyrsti áfangi Helgafellsskóla tekinn í notkun. Umgjörð skólans er framsækin og hefur til að bera allt sem prýðir nútímalega skólabyggingu, aðbúnaður nemenda og starfsfólks verður fyrsta flokks og ýmsar áhugaverðar lausnir verða í innra skipulagi skólans sem og við útfærslu á skólalóð.
Í málefnasamningi meirihluta bæjarstjórnar er kveðið á um verulega lækkun leikskólagjalda, frá og með næsta hausti munu þau lækka um 5% og aftur síðar á kjörtímabilinu.

Við viljum að lokum óska öllum Mosfellingum gleðilegra jóla og farsældar á nýju ári.

Bjarki Bjarnason, bæjarfulltrúi VG og forseti bæjarstjórnar.
Bryndís Brynjarsdóttir, varabæjarfulltrúi og formaður VG-Mos.

Arnar Hallsson

Af hverju?

Arnar Hallsson

Arnar Hallsson

Að birta skoðanir mínar hefur verið mér fjarlægt til þessa, en lengur get ég ekki setið hjá. Ég hef starfað í bænum í rúmt ár og kynnst hluta fólksins í Aftureldingu, mannvirkjum og aðstöðunni að Varmá.
Að þjálfa meistaraflokk karla í knattspyrnu hefur fært mér mikla ánægju. Meistaraflokkurinn samanstendur að miklu leyti af uppöldum leikmönnum. Sumir krakkanna í bænum þekkja þá með nafni og krakkarnir hreinlega elska að geta heilsað strákunum í liðinu og vera heilsað til baka með nafni. Yngri flokkar og meistaraflokkar félagsins mynda órjúfanlega heild. Meistaraflokkurinn skapar mikilvægar fyrirmyndir í nærumhverfi barnanna og krakkarnir veita ómetanlega endurgjöf til leikmannanna. Íþróttalíf er sameiningartákn og er hluti menningar hverfa og bæjarfélaga hérlendis.
Nýlega gaf ég mér tíma í að lesa stefnu bæjarins í íþrótta- og tómstundamálum. Þar kemur m.a. fram að gildi bæjarins séu: Virðing, Jákvæðni, Framsækni, Umhyggja. Ennfremur er þar fullyrt að í Mosfellsbæ sé frábær aðstaða og framúrskarandi íþrótta- og tómstundastarfsemi. Starfsemin er vissulega blómleg á mörgum sviðum, á því leikur enginn vafi. Aðstaðan er hins vegar því miður allt annað en frábær.
Eins og sumir bæjarbúar vita þá lék meistaraflokkur karla í knattspyrnu í 2. deild á síðustu leiktíð og ferðaðist vítt og breitt um landið. Ég get því fullyrt kinnroðalaust að mun smærri bæjarfélög um allt land sinna íþróttastarfi af meiri virðingu, framsækni og umhyggju en gert er í Mosfellsbæ. Ef við horfum á aðstöðuna í bæjarfélögum í kringum okkur t.d. Kaplakrika í Hafnarfirði, Ásgarð í Garðabæ, Kórinn og Fífuna í Kópavogi þá kemur samanburðurinn illa út. Ef horft er til aðstöðunnar á Sauðárkróki, í Grindavík og á Húsavík, mun smærri bæjarfélög með mun færri iðkendur, er samanburðurinn pínlegur.
Íþróttamannvirki að Varmá í eigu Mosfellsbæjar eru í slíkri niðurníðslu að leit er að öðru eins. Keppnisvöllurinn er ónýtur, grasrótin er að mestu dauð og völlurinn ónothæfur. Frjálsíþróttabrautin er stórskemmd og í mikilli niðurníðslu. Tungubakkasvæðið er orðið að nothæfu beitilandi fyrir hross en vart nothæft til íþróttaiðkunar því það er svo óslétt að iðkendum beinlínis stafar hætta af. Búningsklefum hefur ekki verið haldið við í áraraðir og anna engan veginn þeirri fjölbreyttu og miklu íþróttastarfsemi sem er í gangi í bænum. Ungir knattspyrnuiðkendur mega mæta fullklæddir á æfingar og geta ekki farið í sturtu að þeim loknum. Búningsaðstaða meistaraflokks karla og kvenna í knattspyrnu er með því óþrifalegra og sorglegra sem finnst hérlendis. Búningsklefi meistaraflokks karla í handknattleik er sennilega gróðrarstía myglu því fúgunni í sturtuklefanum hefur fyrir löngu skolað burt. Rétt er að halda því til haga að nýlega var skipt um gervigras á æfingavelli félagsins og að sama skapi rétt að láta fylgja að það var þá eitt elsta og versta gervigras landsins.
Mikið er talað um uppbyggingu á fjölnota íþróttahúsi sem eigi að breyta öllu. Já, það mun breyta miklu til að börnin geti hreinlega stundað knattspyrnu en verði ekki vísað frá sökum skorts á plássi til æfinga. En að mínu viti er bygging hússins sennilega þremur árum á eftir þörfinni og snertir ekkert á því hroðalega búningsklefahallæri sem í gangi er né því að engin félagsaðstaða er til staðar að Varmá.
Sé stefna bæjarins svo skýr, gildi bæjarins svo háleit og sé vilji bæjarbúa til öflugs íþróttastarfs svo mikill þá hljóta áleitnar spurningar að vakna. Af hverju er ástandið svo slæmt? Af hverju er framsæknin engin? Af hverju er virðing bæjaryfirvalda fyrir starfinu svo lítil? Af hverju er nauðsynlegu viðhaldi mannvirkja vísað í nefndir? Og síðast en ekki síst hvernig getur íþrótta- og félagsstarfið blómstrað ef hvergi er hægt að setjast niður á félagssvæðinu og upplifa okkur í sama liðinu eða hreinlega þrífa sig eftir æfingar?
Af hverju skiptir þetta allt máli? Í mínum huga er orsakasamhengið einfalt. Umhverfið mótar sjálfsmynd okkar og sjálfsmyndin mótar sjálfstraust okkar og sjálfstraustið hefur afgerandi áhrif á árangurinn.
Þetta eru mínar skoðanir og má ekki túlka sem skoðanir þeirra sem í forsvari eru fyrir Aftureldingu.

Arnar Hallsson þjálfari
meistaraflokks karla í knattspyrnu.

Stefán Ómar Jónsson

Uppbygging í Helgafellshverfi – fjölgun íbúða og stóraukin umferð

Á myndinni má sjá grófar útlínur 4. áfanga í Helgafellshverfi.

Á myndinni má sjá grófar útlínur 4. áfanga í Helgafellshverfi.

Stefán Ómar Jónsson

Stefán Ómar Jónsson

Gríðarmikil uppbygging hefur átt sér stað í Helgafellshverfi undanfarin ár. Hver byggingin á fætur annarri hefur risið í hverfinu og er breytingin mikil frá hruni þegar eitt fjölbýlishús stóð efst í landinu auk nokkurra stakra húsa.
Auk mikilla framkvæmda við uppbyggingu íbúðahúsnæðis í hverfinu er bygging Helgafellsskóla í fullum gangi og ráðgert er að hann hefji starfsemi í upphafi næsta árs.
Upphaflega var gert ráð fyrir rúmlega 1.000 íbúðum í Helgafellshverfi. Eftir hrun fór að lifna aftur yfir nýbyggingarframkvæmdum og hefur Mosfellsbær nú þegar samþykkt fjölgun íbúða um um það bil 150 samkvæmt yfirliti sem var lagt fram á 470. fundi skipulagsnefndar Mosfellsbæjar þann 26. október síðastliðinn. Fjölgun íbúða í hverfinu frá fyrstu skipulagsáætlunum er því um 15%.
Senn líður að því að uppbygging á 4. áfanga í Helgafellshverfi hefjist. Íbúar í Helgafellshverfi kannast eflaust við þá miklu umferð sem hefur verið samfara uppbyggingunni; umferð vörubifreiða, steypubifreiða og alls kyns annarra bifreiða sem tengjast uppbyggingu í hverfinu beint.
Þegar framkvæmdir hefjast við 4. áfanga verður það ekki bara umferð bifreiða sem tengjast uppbyggingunni, heldur einnig umferð bifreiða þeirra fjölmörgu íbúa sem fluttir eru í Helgafellshverfi og einnig umferð bifreiða til og frá nýjum Helgafellsskóla sem staðsettur er í miðju hverfinu. Eins og þeir sem hverfið þekkja vita er enn sem komið er aðeins ein aðalleið inn og út úr Helgafellshverfi, um Álafossveg.
Það er því mjög brýnt að fundin verði önnur aðkoma fyrir umferð sem tengist uppbyggingu áfangans, þannig að sú umferð þurfi ekki að fara í gegum íbúðahverfið og framhjá nýjum skóla.

Stefán Ómar Jónsson
bæjarfulltrúi Vina Mosfellsbæjar
og aðalmaður í skipulagsnefnd

Kolbrún G. Þorsteinsdóttir

Skýrar áherslur í fræðslumálum

Kolbrún G. Þorsteinsdóttir

Kolbrún G. Þorsteinsdóttir

17% aukning fjármagns á milli ára

Mosfellsbær er fjölskylduvænn bær og eftirsóknarverður til búsetu. Fjárhagsáætlun 2019 – 2022 ber þess merki að við mætum nú nýjum áskorunum og bætum verulega í svo skólar Mosfellsbæjar geti veitt sem allra besta þjónustu. Á það við leikskóla, grunnskóla og frístundaselin. Nú erum við að uppskera og verður starfsfólki og stjórnendum seint fullþakkað að hlúa vel að stofnunum Mosfellsbæjar.

Aukið fjármagn til skólanna og stoðþjónustan bætt
Í heild er áætlað að fjárframlög vegna fræðslumála á árinu 2019 nemi um 50% af útgjöldum bæjarfélagsins til málaflokka og er aukningin um 17% á milli ára og mikil áhersla lögð á að bæta stoðþjónustuna.
Í skólastefnu Mosfellsbæjar kemur fram að öll börn eigi að fá nám við hæfi í leik- og grunnskólum en foreldrar hafi einnig val um sérskóla. Á síðasta skólaári fór af stað verkefni í Lágafellsskóla þegar Fellið var sett á laggirnar. Markmið þess verkefnis er að mæta þörfum barna sem eiga við tilfinninga- og hegðunarvanda að etja auk námserfiðleika.
Nú í haust fóru af stað sambærileg verkefni í Varmárskóla sem hlotið hafa heitin Atómstöðin, Gerpla og Heimsljós. Hlutverk þessara þriggja úrræða er ólíkt en öll hafa þau að markmiði, líkt og Fellið, að mæta þörfum barna á námi við hæfi. Áfram verður stutt við uppbyggingu og þróun á þessum úrræðum innan skólanna. Einnig hefur verið lögð áhersla á að bæta skólabrag og bæta þannig líðan nemenda.
Um 11% barna í leikskólum Mosfellsbæjar eru af erlendum uppruna og um 9% í grunnskólum. Í Varmárskóla er kominn vísir að nýbúadeild og verður haldið áfram að styðja við þá þróunarvinnu sem þar á sér stað undir stjórn fagfólks.

Helstu áherslur í fjárhagsáætlun 2019 – 20122
• Skólastefna Mosfellsbæjar endurskoðuð
• Stoðþjónustan efld
• Upplýsinga- og tæknimál í grunn- og leikskólum verði áfram efld
• Fjölgað um stöðugildi í Listaskólanum til að sinna kennslu úti í grunnskólunum
• Hefja rekstur í fyrsta áfanga Helgafellsskóla í ársbyrjun.

Leikskólagjöld lækka
Í fjárhagsáætlun 2019 er áfram bætt við dagvistunarþjónustu fyrir yngstu bæjarbúana með því að bæta við 20 plássum á ungbarnadeildum Hlíðar og Huldubergs.
Í fjárhagsáætlun 2018 lækkuðu dagvistargjöldin fyrir yngstu börnin þannig að frá og með 13 mánaða aldri greiða foreldrar samkvæmt gjaldskrá gildandi leikskólagjalds óháð því hvort að barnið sé í leikskóla á vegum Mosfellsbæjar, einkareknum leikskóla eða hjá dagforeldri. Almenn gjaldskrá leikskóla mun lækka um 5% frá hausti 2019.

Um nýjan Helgafellsskóla
Að lokum er mikilvægt að minnast á nýjan grunnskóla í Helgafellshverfinu. Fyrsti áfangi skólans verður tekinn í notkun um næstu áramót en þá hefja 1.-5. bekkur nám við skólann auk einnar deildar í leikskóla þar sem eru 5 ára börn. Árið þar á eftir verður skólinn fyrir 1.–6. bekk og heldur þannig áfram upp í 10. bekk. Við upphaf skólaársins 2019-2020 er áætlað að annar áfangi byggingarinnar verði tilbúinn.
Það er bjart framundan og Mosfellsbær að stækka og blómstra sem aldrei fyrr. En hér hefur aðeins verið nefndur hluti af þeim góðu verkefnum sem framundan eru. Höldum áfram að hlúa að því sem okkur er kærast.

Kolbrún G. Þorsteinsdóttir
formaður fræðslunefndar Mosfellsbæjar

Björn Traustason

Viltu stuðla að aukinni kolefnisbindingu með kaupum á íslensku jólatré?

Björn Traustason

Björn Traustason

Íslendingar geta lagt sitt af mörkum til að auka bindingu og minnka losun gróðurhúsalofttegunda. Við getum minnkað losun með því að keyra bílinn minna, nota minna plast, minnkað matarsóun og fleira. Við getum einnig stuðlað að aukinni bindingu koltvísýrings úr andrúmslofti.
Skógrækt og landgræðsla stuðla að aukinni bindingu og endurheimt votlendis stuðlar að minni losun frá mýrum. Við getum tekið þátt í ýmsum leiðum til að kolefnisjafna okkur, en sú leið sem lítið hefur verið rætt um er að stuðla að aukinni kolefnisbindingu með kaupum á íslenskum jólatrjám. Íslensk jólatré eru að mestu leyti greni og fura, en það eru trjátegundir sem binda töluvert mikið kolefni þar sem þetta eru yfirleitt hraðvaxta tegundir.
Algengt er að fyrir hvert jólatré sem keypt er séu gróðursett 30 tré í staðinn. Búast má við að 15 af þeim séu aftur tekin sem jólatré eða verði fyrir áföllum, grisjuð burt o.s.frv. Það þýðir að hin 15 ná að vaxa og verða jafnvel yfir 20 metrar á hæð þegar fullum vexti er náð eftir áratugi.
Reikna má með að meðaljólatréð sé búið að binda tæpt kíló af kolefni á vaxtarskeiði sínu. Þau tré sem plantað er í staðinn munu á vaxtarskeiði sínu binda yfir 5 tonn af kolefni. Með kaupum á íslensku jólatré er því verið að stuðla að framtíðar kolefnisbindingu upp á a.m.k. 5 tonn kolefnis! Meðalstór fjölskyldubíll sem ekinn er 17.000 km á ári losar 2150 kg af koltvísýringi út í andrúmsloftið á hverju ári og samsvarar það 580 kg af hreinu kolefni út í andrúmsloftið. Þetta þýðir að kaup á einu jólatré stuðlar að framtíðar kolefnisbindingu á við 9 ára akstur bíls!
Að sjálfsögðu eru margir óvissuþættir í þessu reikningsdæmi, en það er hins vegar engin óvissa falin í því að þú getur farið út í Hamrahlíðarskóg, keypt þér í íslenskt jólatré og stuðlað þannig að bindingu kolefnis til framtíðar. Er það ekki flott jólagjöf?
Jólatrjáasala Skógræktarfélags Mosfellsbæjar hefst sunnudaginn 9. desember kl. 13 með opnun jólaskógarins í Hamrahlíð. Hvetjum við alla til að mæta og taka þátt í skemmtuninni – og að sjálfsögðu að kaupa íslenskt tré úr skóginum.

Jólakveðja, Björn Traustason
Skógræktarfélagi Mosfellsbæjar

Ólöf Kristín Sívertsen

Njótum samverunnar

Ólöf Kristín Sívertsen

Ólöf Kristín Sívertsen

Nú nálgast jólin óðfluga og aðventan er rétt handan við hornið. Flestir virðast sammála um að það besta við þessa hátíð ljóss og friðar sé samvera með fólkinu sem maður elskar.
Fólk fer ýmsar leiðir til að njóta samvistanna, skreyta, baka, borða góðan mat, spila, leika sér úti og svo mætti lengi telja.

„Samverudagatal“
Hvernig væri t.d. að gera dagatal fyrir þessi jól sem snérist um leiki, hreyfingu og samveru fjölskyldunnar? Leyfa öllum í fjölskyldunni að taka þátt í gerð þess í sameiningu og síðan fengi hver og einn að vera með einn dag sem kæmi hinum á óvart?
Hægt væri að hafa vasaljósagöngu, skautaferð, spilakvöld, baksturkvöld, kósýkvöld, stjörnuskoðun og ýmislegt fleira spennandi í dagatalinu. Dagatal sem þetta þarf ekki að kosta krónu en það er alveg klárt að það skapar skemmtilegar samverustundir og dýrmætar minningar.

Samvera í jólapakkann?
Það er um að gera að huga tímanlega að jólagjöfum svo það sem á að gleðja skapi ekki streitu hjá þeim sem gefur. Ef við ætlum að kaupa jólagjafir þá er sjálfsagt að versla eins mikið í heimabyggð og hægt er og svo má líka hugsa hvort maður geti búið til jólagjafir sjálfur.
Margir eiga nóg af öllu og þá er spurning hvort gjafakort á upplifun af einhverju tagi sé ekki málið? Og hvað með samveru í jólapakkann?
Ég minnist þess t.d. með hlýju þegar við fengum gjafakort upp á kvöldverðarboð með heimagerðu lasagna frá syni okkar, það var toppurinn þau jólin!

Verum meðvituð um hvað við þurfum og reynum að vera nægjusöm og hófstillt. Aðventan og jólin eiga að snúast um samveru, vináttu og kærleik. Hlúum að því og þá erum við að gefa okkur sjálfum og fólkinu í kringum okkur bestu gjafirnir sem hægt er að hugsa sér. Njótum samverunnar.

Ólöf Kristín Sívertsen,
lýðheilsufræðingur og verkefnisstjóri Heilsueflandi samfélags í Mosfellsbæ